Dolores y molestias comunes durante el embarazo

Por (embrióloga) y (embrióloga).
Actualizado el 13/10/2016

Sentir molestias durante el embarazo es algo habitual que ocurre con mayor o menor intensidad prácticamente a todas las embarazadas. Los dolores de cabeza, de espalda, de senos y de la zona baja del vientre son los más comunes. Aunque en caso de agravarse, es recomendable consultar con el médico, generalmente no son señal de alarma ni impiden seguir con el ritmo de vida habitual.

A continuación tienes un índice con todos los puntos que vamos a tratar en este artículo.

En los primeros meses de gestación, los cambios que surgen en la mujer hacen que sienta sensaciones y síntomas nuevos que pueden ser molestos. A medida que avanza el embarazo, estas pequeñas molestias irán cambiando y volviéndose más incómodas conforme se acerque el parto. A continuación os comentamos las más comunes.

Dolor de cabeza

Especialmente durante el primer trimestre de emnbarazo es común que la mujer sienta dolores de cabeza. Puede aparecer como una presión constante a ambos lados de la cabeza o en la parte trasera del cuello.

Si además la mujer era propensa a este tipo de dolor antes de la gestación, es habitual que este tipo de malestar empeore con el embarazo.

Los especialistas no conocen con exactitud la causa por la cual los dolores de cabeza tienden a ser más frecuentes durante el embarazo pero parece que la hipótesis más acertada es el cambio en las hormonas característico del embarazo.

También el cansancio, la pesadez, el estrés o la falta de sueño pueden causar dolor de cabeza.

Pasados los primeros meses, cuando la situación hormonal se equilibra, estos dolores tienen a desaparecer o a ser menos frecuentes e intensos.

Dolor de espalda

Cerca del 80% de las embarazadas sufre dolor de espalda siendo un dolor bastante localizado que en raras ocasiones se prolonga en el tiempo.

Durante el tercer trimestre casi el 50% de las mujeres sienten dolor lumbar. También, el peso que lleva el abdomen en los meses más avanzados del embarazo van afectando al equilibrio y la postura creando una tensión en la parte baja de la espalda.

Lo más conveniente es usar zapatos con tacón bajo, colocar una almohada en la parte inferior de la espalda al sentarse para aliviar el dolor y descansar la mayor cantidad de tiempo posible.

Calambres e inflamación de los tobillos

Este tipo de dolor por lo general se siente en los músculos de las pantorrillas y es generado la mayor parte de las veces por falta de calcio y magnesio.

La gran mayoría de las embarazadas tiene inflamación en las piernas, debido a la cantidad adicional de sangre, que le proporciona circulación a la placenta y al bebé.

También el útero hace presión sobre los vasos sanguíneos que abastecen de sangre a la mitad inferior del organismo y puede generar la acumulación de líquido en las piernas. Por ello, es fundamental beber mucha cantidad de agua diariamente, limitar la sal en los alimentos, descansar los pies sobre una almohada, utilizar ropa cómoda de algodón y dormir recostada sobre el lado izquierdo.

Cólicos y dolor abdominal

Durante todo el embarazo es común sentir dolor o algún malestar en la panza, esto es normal y por lo general son dolores que tienen una corta duración.

Si los dolores son fuertes o se sufre de cólicos, se debe consular con el profesional que lleva el embarazo, especialmente si los cólicos van acompañados de algún tipo de sangrado vaginal, escalofríos, mareos, fiebre o desmayos.

Los dolores o malestares leves en la zona del bajo vientre acompañarán las distintas fases del embarazo y pueden tener diversas causas:

  • Presión del útero en crecimiento
  • Estreñimiento
  • Acidez estomacal
  • Gases
  • Pequeñas contracciones

Cuando estos dolores aparecen, lo mejor es sentarse y elevar las piernas, tratando de relajar el cuerpo. No se debe cambiar de posición de forma brusca. Hacer una pequeña caminata también ayuda a aliviar el dolor y las tensiones.

Dolor en los senos

Durante el embarazo las mamas se preparan para la lactancia. Para ello, las hormonas femeninas (prolactina, progesterona, estrógenos y hormonas placentarias) provocan cambios en el pecho de la embarazada que pueden causar dolor y resultar molesto.

Aumenta la grasa y la vascularización, los pezones se vuelven más sensible, las areolas se pigmentan y aparecen en ellas unos pequeños bultitos conocidos como tubérculos de Montgomery.

Sentir molestias por estos cambios es normal, aunque si la intensidad es muy fuerte, se recomienda consultar al doctor.

Otras molestias durante la gestación

Dolor de piernas: venas varicosas y hemorroides

Las venas varicosas son venas hinchadas, retorcidas o dilatadas. Suelen aparecer en las piernas y causar pesadez y ligera hinchazón.

Las hemorroides son también venas varicosas que ocurren en el recto. Suelen suceder durante el embarazo por el volumen sanguíneo incrementado.

Para prevenir este malestar es de gran ayuda hacer una dieta alta en fibra (frutas, verduras, granos enteros), beber abundante líquido y evitar estar de pie por espacios prolongados de tiempo.

Dolor durante la implantación

A comienzos del embarazo, cuando el embrión se está arraigando en el útero, puede sentirse dolor similar al que se siente durante la menstruación. También algunas mujeres experimentan un ligero sangrado de color rosáceo.

Falso trabajo de parto

Puede ocurrir entre el segundo y tercer trimestre de gestación, que la mujer sienta contracciones o endurecimiento de los músculos del útero. A esto se le llama contracciones Braxton-Hicks, son contracciones irregulares por lo que se distinguen de las contracciones de parto (que se producen de forma regular normalmente a intervalos de 5 a 10 minutos).

Aliviar los dolores del embarazo

Ante este tipo de molestias o dolores que surgen durante el transcurso del embarazo, es importante que la embarazada no se automedique o tome alguna sustancia farmacológica sin consultar previamente al ginecólogo o especialista que lleva el control de su embarazo.

Hay algunos medicamentos que pueden afectar al desarrollo fetal y por ello es importante consultar a tiempo. En este artículo puedes obtener información detallada sobre los medicamentos que se recomienda tomar o evitar durante el embarazo: medicamentos en el embarazo.

No hacer esfuerzos excesivos, descansar las horas necesarias, pasear y cambiar de postura son algunos de los consejos generales que ayudan a paliar o reducir las pequeñas molestias asociadas a la gestación.

Preguntas de los usuarios

¿Es normal tener dolor menstrual durante el embarazo?

Por Andrea Rodrigo (embrióloga).

Los dolores menstruales están causados principalmente debido a las hormonas femeninas liberas en el ciclo menstrual. Durante el embarazo, hay una situación hormonal especial que puede intensificar algunas de las molestias comunes de la menstruación. Por esta razón, muchas mujeres dicen que sienten dolores menstruales en el embarazo.

He sentido dolor en el ombligo, ¿indica algo malo para el embarazo o no debo preocuparme?

Por Andrea Rodrigo (embrióloga).

Durante el embarazo, el ombligo de la mujer sufre cambios debido al aumento de la zona abdominal. Es común que hacia el final de la gestación, el ombligo sobresalga o se abulte debido a la presión que está ejerciendo el útero sobre él. Esto puede causar un pequeño dolor, pero en ningún caso es algo preocupante.

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor muscular durante el embarazo?

Por Andrea Rodrigo (embrióloga).

Debido a los cambios en el cuerpo de la embarazada es frecuente que sienta dolor en su musculatura que le impida seguir con sus actividades habituales o le cause malestar general. En estos casos, se recomienda realizar estiramientos para mantener fuertes las articulaciones y no sobrecargar el músculo.

Además, es importante no aumentar de peso más de lo aconsejado. Por último, también es conveniente reducir la intensidad del ejercicio físico. Se debe hacer deporte pero ajustando la intensidad al estado gestacional.

¿Es habitual que duelan los ovarios en los primeros días de embarazo?

Por Andrea Rodrigo (embrióloga).

El dolor en el ovario puede darse a lo largo de toda la gestación. Aunque puede confundirse con el dolor de ovarios característico de la ovulación, es provocado por los ligamentos uterinos que se están preparando para el momento del parto.

¿El estreñimiento es un síntoma normal de embarazo?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

Sí. Una de las causas del estreñimiento es el aumento de la progesterona, que hace que el paso del alimento a través del sistema digestivo sea más lento. Por otro lado, el útero cada vez ejerce más presión sobre el recto.

Para prevenir o aliviar el estreñimiento, es recomendable comer alimentos con gran cantidad de fibra, beber agua en abundancia y hacer ejercicio con regularidad.

En caso de estreñimiento agudo acompañado de dolor abdominal o alternado con diarrea, mucosidad o sangre en las heces, la mujer tendrá que acudir al médico, pues podría indicar la presencia de algún otro problema.

Puedes obtener más información sobre esto en el siguiente post: Molestias digestivas durante el embarazo.

¿Pueden aparecer hemorroides durante el embarazo?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

Sí. Los problemas de estreñimiento favorecen la aparición de las dolorosas hemorroides. Se suelen producir durante el último trimestre y después del parto vaginal.

Se piensa que son resultado del enlentecimiento del retorno venoso asociado con el agrandamiento del útero, además del aumento de presión dentro del vientre de la mujer.

Se puede intentar prevenir su aparición consumiendo fibra en la dieta, bebiendo gran cantidad de líquido y haciendo ejercicio. El tratamiento para reducir la hinchazón e inflamación es una pomada analgésica, reposo y baños fríos. Las cremas y supositorios antihemorroidales astringentes con hidrocortisona también ayudan.

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Bibliografía

Autores y colaboradores

 Andrea  Rodrigo
Andrea Rodrigo
Embrióloga
Licenciada en Biotecnología por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) con Máster Universitario en Biotecnología de la Reproducción Humana Asistida, impartido por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI). Postgrado de Experto en Genética Médica. Más sobre Andrea Rodrigo
 Zaira Salvador
Zaira Salvador
Embrióloga
Licenciada en Biotecnología por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV), Biotechnology degree en la National University of Ireland en Galway (NUIG) y embrióloga con el Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI). Más sobre Zaira Salvador
Número de colegiada: 3185-CV

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