Dolor de piernas durante el embarazo

El embarazo es una de las mejores experiencias que vive una mujer, sentir que llevas a tu bebé dentro es maravilloso, pero esto no quita que la mujer sufra determinadas molestias, unas más llevadoras que otras. Una de las más comunes es el dolor de piernas.

Qué provoca el dolor de piernas

Llega un momento del embarazo en el que la mujer comienza a sentir las piernas muy pesadas, esta sensación de pesadez va aumentando progresivamente como consecuencia de que:

  • El útero crece y hace que haya más presión en los vasos sanguíneos que van hacia las piernas comprimiendo la vena cava inferior que drena habitualmente la sangre de los miembros inferiores al corazón.
  • La concentración hormonal es 100 veces superior a la normal y es la principal causante de los trastornos venosos, favoreciendo la dilatación de las venas y dificultando la conducción de la sangre desde las piernas hacia el corazón.

Como resultado de la combinación del aumento hormonal y del crecimiento del útero, la sangre se estanca en las piernas y los síntomas de piernas pesadas se manifiestan como dolores, hormigueo, hinchazón o calambres.
Pesadez de piernas durante el embarazo

Cómo aliviar el dolor de piernas

  • Realizar ejercicio físico como caminar al menos media hora, subir y bajar escaleras, hacer bicicleta o natación. Antes de realizar cualquier ejercicio habrá que tener el consentimiento del médico, además de evitar cansancios y de mantener una buena hidratación.
  • No cruzar las piernas y evitar estar durante mucho tiempo en la misma posición. Mantener las piernas en alto (por encima del corazón) el mayor tiempo posible.
  • No utilizar ropa ni calzado ajustado, sobre todo en la zona de piernas y pies, ni mantener las piernas cerca de una fuente de calor.
  • Antes de acostarse realizar estiramientos de los músculos de las piernas, y realizar rotaciones de tobillos para reactivar la circulación.
  • Masejear las piernas durante al menos 5 minutos cada día con aceites o cremas para piernas cansadas.
  • Evitar estar sentado o de pie durante mucho tiempo.
  • Evitar ganar peso excesivo y los alimentos muy especiados porque dilatan aún más las venas.
  • Realizar baños de agua fría en las piernas.
  • Consultar con el médico la posibilidad de tomar flebotropos o flebotónicos, que son medicamentos que mejoran el tono de las venas y alivian la sensación de pesadez e hinchazón.

19 comentarios

  1. usuario
    Jader brandon

    Mi esposa sufre de estos dolores pero solo es de una pierna y es la izquierda y se le hacen como una pelotias

  2. usuario

    yo lloro por que te burlas de la ortografía, cuando en estos momentos la salud es mas importante, que el escribir bien!!!

  3. usuario
    Anna

    Tengo sangrado de implantación y tengo mucho dolor en las piernas. Dios quiera que sea embarazo

  4. usuario
    Isabel

    Hola aun no se si estoy embarazada?
    Pero estos días me e sentido con bastante sueño ,muy cansada de las piernas
    Lo más probable es que si???

    • usuario
      PAOLA saenz

      Oye mi pregunta es si estabas embarazada yo tengo los mismos síntomas.?

  5. usuario
    ALMA

    A mi tanbien me duele muchisimo

  6. usuario
    Gaby

    Tengo solo seis semanas y me duelen bastante las piernas, Ahhh también lloro por la ortografía.

    • usuario
      misha

      a mi también me duelen las piernas y los pies y aun llevo 6 semanas y unos días

  7. usuario
    kathe

    Hola tengo 14 semana y me duelen muchas las piernas es normal y me duele la espalda en la parte baja por FA me pueden decir si es normal

    • usuario
      Vanessa

      Sii es normal Kathe duele muy fuerte…

  8. usuario
    Jaqueline ovando

    Yo apenas tengo 18 semanas y me duelen demasiado al principio del embarazo caminaba mucho pero ahora con tan solo subir escaleras me canzo demasiado no puedo mantenerme en pie mucho tiempo ¿alguien sabe por que me pasa esto?

  9. usuario
    Yanina

    Hola estoy de 16 semanas y es muchísima la molestia en las piernas!
    Sera normal??
    Ahh me olvidaba es un embarazo múltiple.

  10. usuario
    Romina

    Hola yo estoy de 27 semanas de embarazo y el dolor en la pierna derecha es insoportable trabajo 8 horas por dia no hay ninguna crema que calme el dolor

    • usuario
      Natalia

      Hola romi! A mi me pasa eso y es lumbalgia,con kinesiologia dos veces por semana la llevo muy bien y me aliviaron los dolores!!! Consulta a tu obstetra!! Saludos

  11. usuario
    patricia

    Hola tengo 33 semana de embarazo y me duele mucho la pelvis y la pierna izquierda d bajo de la nalga es normal ?

    • usuario
      soumia

      hola ami tambien y mocho a veces yego a yorar por el dolor yo tengo 31 semana

      • usuario
        ELFREY

        Yo lloro por tu ortografía.

    • usuario
      yanco

      Si es normal en todas cualquier cosa preguntenme

      • usuario
        yanco

        Es todo

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