Las vitaminas son micronutrientes, es decir, nutrientes que el organismo necesita en poca cantidad. La mayoría de ellas deben ser incorporadas en la dieta.
Cuando el objetivo es lograr un embarazo, los especialistas recomiendan tomar alimentos ricos en vitaminas B, C, D y E. En esta imagen podemos observar algunos alimentos ricos en cada una de las vitaminas y que favorecen la fertilidad femenina. Por ejemplo, la vitamina B6 está en las sardinas, en los aguacates, en los huevos, etc. o la vitamina C en los limones, kiwi y pomelo.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué alimentos y suplementos favorecen la fertilidad femenina? ( 224).
Por Dra. Elena Santiago Romero (ginecóloga), Gemma Tendero Ozores (dietista y nutricionista), Dr. José Manuel Navarro Pando (ginecólogo) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 03/10/2019
