Ciertos alimentos pueden mejorar la capacidad de conseguir un embarazo, aunque no existe ningún alimento mágico. Sin embargo, cada vez se incide más en el impacto que el estilo de vida y los hábitos alimenticios pueden tener sobre la fertilidad.
Una recomendación para aquellas mujeres cuyo objetivo es lograr un embarazo es hacer una dieta saludable, baja en grasas y con alto valor nutricional. Además, hay que tener en cuenta que una buena alimentación no se relaciona con la ingestión de mucha comida.
Si existe sobrepeso u obesidad en la mujer, la maduración de los óvulos puede estar alterada, provocando peor calidad ovocitaria. Del mismo modo, mujeres muy delgadas tendrá problemas en el funcionamiento de las hormonas LH y GnRH, hormonas importantes en la regulación del ciclo menstrual. Por tanto, la delgadez puede ocasionar ausencia de ovulación en las mujeres, es decir, anovulación.
