Los ácido grasos omega-3 y omega-6,muy abundantes en el pescado azul. Estos ácidos grasos son necesarios para el correcto funcionamiento del corazón y el sistema nervioso central. Por ello, también es bueno comer pescado durante el embarazo como fuente de proteínas, vitaminas y minerales, además de aportar DHA al feto.
Otro beneficio del pescado en el embarazo es que evita el bajo peso al nacer.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué beneficios tiene el consumo de algunos pescados en el embarazo? ( 59).
Por Cristina Mestre (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 13/05/2024
