Si la madre desea comer pescado durante el embarazo, le resultará muy beneficioso puesto que le aportará proteínas, vitaminas y minerales. Lo mejor será consumir pescados con poco contenido en mercurio como los que se indican a continuación:
- Boquerones y sardinas.
- Trucha.
- Dorada.
- Salmón.
- Merluza.
- Lenguado.
Además, la embarazada puede consumir arenque, lubina, pulpo o berberechos, entre otros.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué beneficios tiene el consumo de algunos pescados en el embarazo? ( 59).
Por Cristina Mestre (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 13/05/2024
