Para controlar el aumento de peso en la gestación y que este no sea excesivo, es necesario llevar una dieta variada, equilibrada y, sobre todo, basada en alimentos saludables.
El ejercicio adaptado al embarazo, como el pilates, también será muy beneficioso para evitar coger demasiado peso en la gestación (mientras la gestante no lo tenga contraindicado).
Finalmente, el ginecólogo que lleve la gestación de la mujer es quien mejor conoce su situación personal, por lo que es muy importante acudir a los controles que haya pautado, así como atender a sus indicaciones.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Cuántos kilos se debe aumentar en el embarazo? Recomendaciones ( 58).
Por Andrea Rodrigo (embrióloga), Cristina Mestre (embrióloga), Sarai Arrones (embrióloga) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 05/05/2022
