Las asanas o posturas de yoga son una manera indirecta de mejorar la fertilidad femenina, ya que favorece la relajación y la disminución de los niveles de estrés. Al reducirse el estrés, los niveles de cortisol bajan y se crea un entorno fisiológico más equilibrado para concebir.
Por ello, algunas de las posturas de yoga que se recomiendan realizar cuando se está buscando un embarazo son las siguientes:
- Postura del puente.
- Postura con las piernas en la pared.
- Postura del zapatero o mariposa.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Cuáles son los mejores ejercicios para quedar embarazada rápido? ( 72).
Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 28/11/2025
