Los ejercicios de Kegel son muy conocidos y han alcanzado gran popularidad por la gran cantidad de beneficios que presentan para las mujeres, pero también para los hombres. Entre ellos, se encuentra:
- Mejorar y prevenir la incontinencia urinaria o fecal.
- Evitar prolapsos o reducir sus síntomas.
- Facilitar el parto.
- Fortalecer el suelo pélvico en el postparto.
- Mayor salud sexual y placer.
En principio, tras unas semanas realizando los ejercicios de Kegel se podría comenzar a notar sus beneficios.
Puedes leer el artículo completo en: Ejercicios de Kegel: ¿cómo se hacen y cuáles son sus beneficios? ( 109).
Por Dr. Guillermo Quea Campos (ginecólogo) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 01/07/2022
