Tras el embarazo y el parto, la mujer debe acudir a una valoración de su suelo pélvico y abdomen con un fisioterapeuta especializado en postparto. Así, podrá iniciar la práctica de ejercicios, primero dirigidos a la completa recuperación de estos músculos. Entre los beneficios de estos ejercicios en el postparto se encuentran:
- Cuida la salud cardiovascular.
- Evita posibles pérdidas de orina.
- Favorece la pérdida de peso.
- Aporta sensación de vitalidad.
- Alivia posibles molestias de espalda y piernas.
- Ayuda a descansar mejor.
- Mejora el estado anímico.
Si embargo, es importante resaltar que estos ejercicios deben realizarse según las pautas de un fisioterapeuta especialista en postparto, para una completa recuperación de suelo pélvico y abdomen.
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Por Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 26/04/2024
