Alimentación en el embarazo rica en hidratos

Tengo 10 semanas de gestación, hice solo una visita con el ginecólogo y me ha dicho que todo bien. Lo que de verdad me preocupa es que entre los antojos, nauseas y aversión a muchos tipos de alimentos, lo único que me pide mi cuerpo son hidratos (pan, pasta, pizza…). Intento llevar una alimentación bastante equilibrada la mayoría de las veces, pero hay días que me resulta imposible. ¿Cuánto le puede afectar a mi bebe que esté consumiendo muchos hidratos y algo de azúcar? ¿Debería cortar esa clase de alimentos o ya no hay «vuelta» atrás? ¡Muchísimas gracias!

El problema con los azucares es que pueden ocasionar diabetes gestacional, intenta comer 5piezas de fruta (una por comida) tritura la verdura para Consumir mas, y trata de reducir los carbos pero sin restringirte nada

Hola IsabellaStoppa,

Llevar una correcta alimentación durante el embarazo es fundamental y debe incluir alimentos ricos en hidratos de carbono, ya que son los que aportan energía. Lo recomendable es el consumo de cereales, legumbres y grasas insaturadas, pero comer alimentos ricos en azúcares y grasas saturadas debe estar limitado puesto que contribuyen al aumento de peso e incrementa el riesgo de diabetes gestacional.

En el siguiente artículo tienes más información sobre este tema: ¿Qué alimentos son los más recomendables durante el embarazo?

Espero que te sea útil.
Un saludo.