Como favorecer el parto natural

hola estoy de 29 semanas y el medic ome ha dicho que lo mas seguro es que practiquen la cesarea por la posicion de mi bebe, hay algunas posturas que pueda ayudar a favorecer el cambio de posicion para evitar la cesarea? graciass

Hola Yasmina, existen algunos ejercicios que pueden favorecer el parto natural además de prevenir la famosa incontinencia urinaria que suele ocurrir tras el parto. Son los ejercicios de Kegel:

– Tumbada boca arriba con las piernas flexionadas y las manos en el vientre.
– Tumbada de lado, igualmente con piernas flexionadas y manos en el vientre.
– Sentada en una silla con los pies apoyados en el suelo y las rodillas ligeramente separadas.
– En posición de cuadrupedia (con manos y rodillas apoyadas en el suelo)
– De pie (con el pubis apuntando al suelo y separando ligeramente las piernas)
– En cuclillas con las piernas separadas.

Un saludo.

hola yasmina, yo desde el primer momento lleve la tabla que medio el medico con ejercicios favorecedores de parto natural a mi profesora de yoga y realice esos ejerciscios semanalmente, no se si tuvo que ver o no pero mi precioso bebe nacio en un magnifico parto natural. suertee