Cuándo realizar gimnasia o abdominales después del parto?

  1. avatar
    Alejandra Sancho

    wenass, fue madre hace 2 meses, la verdad esq me puse muchos kilos con el embarazo, pensaba que con el niño y el no dormir perderia algo pero al reves, estoy tan cansada siempre que solo hag oque comer mas todavia, me dijeron que el primer mes no hiciese ningun tipo de esfuerzo pero necesito ponerme a hacer algo ya para recuperarme lo antes posible. puedo ya hacer algun tipo de ejercicios? podria apuntarme a un gimnasio o es demasiado pronto? si alguien puede ayudarme porfavooooooor lo agradeceria muchisimo miles de graciasss

    14/03/2013 a las 13:35
    Responder
  2. avatar
    Clara Miret
    Especialista en reproducción asistida

    Hola Alejandra, normalmente a los seis meses de dar a luz ya se está en condiciones de empezar a recuperar esa figura que se ha perdido y a poder realizar abdominales para recuperar la tersura del vientre que es la que más parece que no vaya a recuperarse jamás. En el caso de que el parto haya sido por cesárea, este tipo de trabajo podría empezarse antes ya que no es tan necesario el fortalecimiento del periné. Esta etapa de refortalecimiento se llama “cuarentena” así que una vez superada siempre y confirmado por tu médico te puedes poner manos a la obra. Ánimo y un saludo!

    15/03/2013 a las 11:56
    Responder
  3. avatar
    Alejandra

    muxas gracias clara

    21/03/2013 a las 12:21
    Responder

Las cookies nos permiten ofrecerle publicidad personalizada y recopilar datos estadísticos. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.   Aceptar