Antes de la bajada de la menstruación, muchas mujeres sienten molestias que se asocian al síndrome premenstrual. Seguir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, además de tomar alimentos ricos en hierro, ayudará a mejorar estos síntomas premenstruales.
Además, existen remedios naturales que también proporcionan alivio al síndrome premenstrual. Es el caso de las hierbas como la hierba de San Juan, el aceite de onagra o el árbol casto.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué alimentos hay que tomar para aliviar los síntomas premenstruales? ( 30).
Por Andrea Rodrigo (embrióloga), María Rodríguez Ramírez (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 16/04/2024
