Cuidados de la madre primeriza en el postparto

El postparto es un periodo exigente, ya que la mujer debe recuperarse tras el parto, pero a la vez hay que atender a las necesidades y cuidados de un bebé. Por ello, algunas recomendaciones para este periodo, especialmente si se es madre primeriza y es la primera vez que va a pasar por esta etapa, son:

• Preparar comidas con antelación, para no hacerlo en los primeros días de más reposo.
• Poner un límite a las visitas si estas llegan a agobiar a los padres primerizos.
• Dormir cuando duerma el bebé.
• Establecer prioridades.
• Pedir ayuda para cosas básicas, pero necesarias.
• Cuidarse. Es esencial para poder cuidar al bebé. Hacer ejercicio, atender a la alimentación e hidratación y buscar ayuda ante cualquier síntoma de depresión postparto.

Se trata de un periodo de adaptación y aprendizaje, que llega con la práctica y la experiencia, y poco a poco se irá ganando confianza.