¿Qué se puede hacer para reducir la acidez estomacal en el embarazo?

El reflujo y la acidez estomacal es una de las molestias más comunes en el embarazo. No obstante, hay ciertas cosas que la embarazada puede hacer para tratar de reducirlo:

• Comer poca cantidad, pero realizar comidas frecuentes. Así, se evitará que el estómago se llene demasiado (lo que favorecería el reflujo). De igual modo, es recomendable comer despacio y masticar bien.
• Evitar comidas pesadas, fritos, picantes, té, café, chocolate, cítricos, tomate, refrescos...
• Después de comer, esperar antes de acostarse. También puede ser de ayuda dormir un poco reclinada.

Finalmente, otro consejo es utilizar ropa holgada que no comprima la zona del abdomen de la embarazada.