El método pilates tiene beneficios a nivel físico y mental para las personas que lo practican. Además, para las mujeres embarazadas, practicar pilates adaptado al embarazo tiene los siguientes beneficios:
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Previene dolor de espalda y otras molestias.
- Contribuye al control del peso.
- Favorece el descanso.
- Ayuda en la preparación al parto.
- Facilita la recuperación postparto.
Sin embargo, es importante contar con el consentimiento médico antes de iniciar las clases de pilates para embarazadas, por si existiera alguna contraindicación.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Es recomendable practicar pilates durante el embarazo? ( 73).
Por Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 09/11/2023
