Las clases de pilates prenatal son clases de pilates adaptadas al embarazo para que los ejercicios sean beneficiosos y seguros durante la gestación, ya que algunos ejercicios no serían recomendables en el embarazo.
El pilates requiere gran concentración y trabaja la consciencia corporal, ya que los ejercicios se realizan de manera controlada y se debe tener en cuenta también el control de la respiración. De este modo, es un buen entrenamiento para cuerpo y mente.
No obstante, antes de comenzar las clases de pilates para embarazadas se debe consultar al especialista, por si hubiera alguna contraindicación, aunque ya se haya practicado pilates de manera previa al embarazo.
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Por Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 09/11/2023
