El pescado azul está recomendado para las embarazadas, ya que tiene un elevado contenido en ácidos grasos omega-3. Sin embargo, hay que prestar atención a qué tipo de pescado se come durante la gestación, ya que algunos de ellos tienen elevadas cantidades de mercurio que sería perjudicial para la salud materna y fetal.
Por ello, el atún rojo, el emperador o los pescados ahumados no estarían indicados durante el embarazo. Tampoco se debe comer pescado crudo ni sushi a lo largo de la gestación.
Puedes leer el artículo completo en: Verdades y mentiras sobre la alimentación en el embarazo ( 160).
Por Dra. Claudia Flores (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 28/05/2024
