Es importante la ingesta de vitamina E mediante la dieta. Para ello, podemos tomar alimentos como:
- Germen de trigo.
- Aceite y semillas de girasol.
- Almendras.
- Huevo.
- Maíz.
- Arroz.
- Aguacate.
- Mantequilla.
- Espinacas.
No obstante, existen suplementos con vitamina E que se deben tomar tras haberlo consultado con un especialista.
Puedes leer el artículo completo en: Suplementos de vitamina E, ¿tienen algún efecto en la fertilidad? ( 148).
Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 31/03/2021
