Es fundamental un aporte adecuado de ácido fólico en la mujer embarazada, ya que su déficit está asociado a la aparición de defectos del tubo neural.
La dieta debe incluir alimentos que contengan ácido fólico como:
- Vegetales de hoja verde y frutas.
- Legumbres.
- Hígado.
- Cereales.
- Frutos secos.
No obstante, para garantizar unos niveles correctos de ácido fólico en la mujer gestante, el especialista puede pautarle suplementos incluso antes de quedarse embarazada.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué vitaminas y minerales hay que tomar durante el embarazo? ( 283).
Por Dra. Marta Zermiani (ginecóloga), Dr. Rubén Baltá I Arandes (ginecólogo) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 13/07/2021
