Durante el embarazo, las necesidades de hierro de la mujer gestante aumentan. Es por esto que puede aparecer la llamada anemia ferropénica, si no se ingieren las cantidades de hierro adecuadas.
El hierro se puede consumir mediante la dieta, a partir de alimentos como:
- Almejas, chirlas y mejillones.
- Carnes rojas y vísceras (consultar al especialista acerca del consumo de estas últimas).
- Legumbres.
- Frutos secos.
No obstante, el especialista puede considerar necesario que la embarazada tome suplementos de hierro, especialmente, a partir de la semana 20 de embarazo.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué vitaminas y minerales hay que tomar durante el embarazo? ( 283).
Por Dra. Marta Zermiani (ginecóloga), Dr. Rubén Baltá I Arandes (ginecólogo) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 16/10/2023