El consumo de pescados grasos (salmón, sardinas, etc.) durante el embarazo favorece el adecuado aporte de Omega-3. Se trata de un ácido graso beneficioso para el desarrollo cerebral y para minimizar complicaciones gestacionales.
Además, las vitaminas D, E y C también son importantes durante el embarazo. Sin embargo, no todas las embarazadas necesitan tomar suplementos vitamínicos puesto que las cantidades ingeridas a través de los alimentos es suficiente.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué vitaminas y minerales hay que tomar durante el embarazo? ( 283).
Por Dra. Marta Zermiani (ginecóloga), Dr. Rubén Baltá I Arandes (ginecólogo) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 11/02/2025
