Como ayudar a los niños a perder peso

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    Amanda Rialles

    Mi hijo 4 años siempre ha sido muy gordito pero ahora que lo recojo de la guarde me doy cuenta de que es ul unico que esta asi, esta cada vez mas grande y con muchas molllitas, tengo miedo de que sea un problema de salud, pero come mucho y no puedo evitar que coma menos porque si no llora…que upedo hacer para que pierda un poco de peso, porque le estimulo a hacer ejercicio y nada…ayudenme por favor

    22/03/2013 a las 13:33
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    Clara Miret
    Especialista en reproducción asistida

    Hola Amanda, deberías de plantearte un cambio en sus hábitos alimenticios y de vida, acostumbrarlo a comer más frutas y vegetales, a la hora de la merienda evitar las grasas y bebidas con azúcar y darle bocadillos más saludables. Asegúrate de que desayuna todos los días, ya que esta comida le da la energía necesaria para estar atento en la escuela. Evita las comidas rápidas y si acude porque es un niño y es normal que pidan esas cosas intentar pedir o acostumbrarlo a que vea que los que le acompañáis sois capaces de comeros una ensalada, no abusar de las salsas….etc.
    El ejercicio diario aumentará la pérdida de peso y un mejor estado de salud. Así que dos o tres veces al día coja como costumbre realizar algún dipo de deporte para que incluya el ejercicio como su forma de vida y de divertirse. Por último, es bueno que aprenda a socializarse con mas niños de su edad y se mantenga ocupado para evitar pensar en los alimentos y en comer innecesariamente.
    Muchó ánimo y manos a la obra! Un saludo!

    25/03/2013 a las 10:28
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    Juana Segui

    Amanda, mi hijo tiene celulitis desde este año…y tiene 4 añitos,le lleve al medico y me echo una bronca… me ha prohibid ciertas comidas, y que le apunte a un deporte para que coja el habito, evita llegar a este extremo porque ahora estamos sufriendo las consecuencias, y esque desde pequeño come mucha cantidad y es muy perezoso, eso si,he conseguido que se haya quitado un par de kilitos, asi que poco a poco. un saludo y gracias

    03/04/2013 a las 15:44
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