¿Qué día hacer la prueba de progesterona después de la ovulación?

Hola, mis ciclos se han vuelto muy irregulares y largos, pero controlo más o menos la ovulación por las tiras y la temperatura basal. Mi temperatura basal ha estado registrando temperaturas bajas tras la ovulación y pienso que podría ser una progesterona baja. Mi pregunta más qué día después de la ovulación debería hacer la prueba para que fuera efectiva, ya que no puedo aplicarme la iniciación de los 21 días. ¡Gracias!

Juraría que son 7 días después de ovular, porque si calculas que suelen decir que es el día 21 es porque también se suele decir que se ovula el 14 (14+7=21).