Por Zaira Salvador (embrióloga).
Actualizado el 12/02/2018

La estimulación temprana o precoz del bebé consiste en una serie de acciones y ejercicios que le ayudarán a desarrollar y fortalecer sus capacidades emocionales, cognitivas, motoras y sociales durante su infancia.

Estas técnicas de estimulación son más efectivas en el momento de la vida en el que se crean más conexiones neuronales, lo cual corresponde al periodo de los 0 a los 6 años de vida. La formación de neuronas continúa en años posteriores, pero en mucha menor medida.

Los ejercicios y técnicas de estimulación precoz que se pueden hacer están adaptados a cada grupo de edad y empiezan ya desde el nacimiento.

Estimulación en los recién nacidos

La estimulación del bebé empieza desde el momento de su nacimiento, cuando huele a su madre, escucha su voz o siente el calor de su piel.

Cualquier acción que potencie cada uno de los 5 sentidos estará contribuyendo a la estimulación precoz del bebé.

En este periodo de tiempo, la estimulación del bebé es más un proceso natural en el que la madre le da cariño y muestras de afecto a su hijo: los abrazos, las caricias, las canciones, etc.

Por otra parte, el momento más adecuado para iniciar las actividades de atención primaria es a los 45 días de vida, ya que antes aún es muy pequeño.

Estimulación hasta los 3 meses

Una vez el bebé ha cumplido el mes y medio de vida, es recomendable empezar con los ejercicios de estimulación unas 3 veces por semana y, a continuación, hacerlos a diario.

Estas actividades tampoco pueden durar más de 5 o 10 minutos o, por el contrario, se sobreestimulará al bebé. En general, no hay que forzarle a hacer nada y debe considerarse como un juego.

A continuación, vamos a comentar los ejercicios más adecuados de estimulación desde los 45 días hasta los 3 meses:

Desarrollo de los sentidos

En relación a la estimulación de los sentidos del bebé, las acciones más destacadas son las siguientes:

Estimulación del olfato
antes de darle el pecho, ponle un poco de leche debajo de la nariz con tu dedo. También puedes pasarle una esponjita impregnada con aromas agradables por todo su cuerpo.
Estimulación de la audición
mira a tu bebé y háblale mientras come para llamar su atención. También puedes sacudirle un sonajero delante de él y dejarle que lo coja.
Estimulación de la vista
colocar objetos colgantes y móviles sobre su cuna para que los siga con la mirada. También puedes mover objetos brillantes y llamativos de un lado a otro y para arriba y abajo delante de él.
Estimulación táctil
acaricia al bebé desnudo con objetos de diferentes texturas, frótale los pies y hazle cosquillas. También puedes pasar por su piel una toalla mojada fría y una caliente para que perciba los cambios de temperatura.

Fortalecer la motricidad

Estos ejercicios son muy importantes con el objetivo de facilitar el gateo del bebé próximamente. Los comentamos a continuación:

Fortalecer el cuello
acuesta al bebé boca abajo y acaríciale la espalda desde la nuca hasta la zona lumbar para que enderece la cabeza y el tronco. También es importante empezar a cogerlo en posición vertical para que pueda sostener su propia cabeza.
Fortalecer las manos
acuesta al bebé boca arriba, acaríciale las manos para que intente abrirlas y coger uno de tus dedos. Cuando logre agarrarse a tu dedo pulgar, tira suavemente para levantarle un poco y que se agarre con más fuerza.
Fortalecer los brazos
acuesta al bebé boca arriba, coge sus manitas y extiende los brazos hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados y luego crúzalos sobre su pecho, todo esto con movimiento muy suaves.
Fortalecer las piernas
puedes hacer los mismos movimientos suaves que con los brazos. También puedes doblar sus rodillas, llevar las piernas hacia el abdomen y extenderlas de nuevo. Este ejercicio, además, favorecerá el tránsito intestinal del bebé en caso de ir estreñido.

Es importante hacer todas las actividades con cariño y cuidado, respetando las horas de sueño y alimentación del bebé.

Estimulación de los 3 a los 6 meses

Los bebés crecen muy deprisa. A los 3 meses, ya mueven los brazos y las piernas vigorosamente, murmuran y ríen en respuesta a estímulos y pueden seguir objetos con la mirada.

Los ejercicios que comentamos a continuación servirán para seguir estimulando su sistema nervioso y motor, ya que pronto será capaz de gatear y levantarse.

  • Pon algún juguete encima de la cara de tu bebé para que intente cogerlo por sí solo. También puedes poner al bebé boca abajo y dejar el juguete un poco retirado para que intente alcanzarlo.
  • Juega al escondite con el bebé: esconde tu cara detrás de un libro y sorpréndele asomándote por arriba. Tu bebé se reirá y estará calculando mentalmente cuando vas a volver a asomarte.
  • Si el bebé ya se mantiene sentando, ponte delante de él y muévelo ligeramente de un lado a otro tocándole los hombros. Ante este desequilibrio, el bebé se apoyará con las manos para no caer y esto estimulará sus reflejos.
  • Pon al bebé delante de un espejo y muévelo para que se vea reflejado en él.
  • Mueve el sonajero o algún juguete musical en su oreja derecha y, después, en su oreja izquierda.
  • Deja que el bebé huela varios aromas cada día como, por ejemplo, frutas, flores, agua de rosas, etc.
  • Realiza una trompetilla sobre el vientre del bebé para que lo tense y destense.
  • Canta una canción al bebé mientras le coges las manos para que haga palmas.
  • Acuesta al bebé boca arriba, cógelo de los antebrazos y lentamente siéntalo mientras dices “arriba”. Vigila que su cabeza no se vaya hacia atrás.
  • Acuesta al bebé boca abajo, pon tu mano en su estómago y súbelo y bájalo suavemente. Aumenta poco a poco la altura.

Es importante celebrar cada logro del bebé después de cada actividad. Para ello, puedes levantarlo cogiéndolo por las axilas hasta la altura de la cara, sonriéle y dile “muy bien”.

Preguntas de los usuarios

¿Qué juguetes son los más adecuados para el desarrollo del bebé?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

Los juguetes con muchos colores llamativos y brillantes son los más adecuados para estimular la vista del bebé. Estos colores son rojo, azul, amarillo, verde, naranja y rosa fuerte. Es importante mover estos juguetes u objetos delante de su cara para que los siga con la vista o colocar un móvil encima de la cuna.

Los juguetes con sonidos musicales también son adecuados para estimular el oído. Lo más fácil para que el bebé lo sujete es un sonajero.

¿Qué ejercicios de estimulación temprana pueden hacerse durante el baño del bebé?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

El baño de los bebés es uno de sus momentos favoritos, ya que se divierten mucho con el agua y se quedan muy relajados. Algunas recomendaciones para estimular al bebé mientras se baña son las siguientes:

  • Utilizar un jabón de aromas que haga espuma.
  • Colocar dentro del agua juguetitos de colores que floten.
  • Dar un masaje relajante con crema por todo el cuerpo del bebé después de bañarse.

¿Cuáles son los mejores ejercicios de estimulación para bebé prematuros?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

En primer lugar, es importante conocer cuál es la edad corregida del bebé, es decir, los meses que tendría si hubiera nacido en la fecha que le tocaba y no antes. De esta manera, es posible saber el momento del desarrollo en el que se encuentra el bebé para poder empezar con la estimulación temprana.

Antes de llevar a cabo los ejercicios comentados en en este artículo, es necesario practicar las siguientes actividades con los bebés prematuros:

  • Masaje infantil: consiste en coger con las manos cada una de las partes del cuerpo del bebé sin moverlas, solamente para que note el contacto y tratando de trasmitir relajación y tranquilidad.
  • Tacto terapéutico: se trata de hacer un masaje y acariciar al bebé pero sin tocarlo, manteniendo una distancia de unos 5-10 cm.
  • Colocar al bebé desnudo sobre el pecho de la madre o padre, entre la ropa y la piel desnuda, manteniendo el vínculo materno-filial. Esto favorece la producción de leche materna y contribuye a regular la temperatura y el ritmo cardíaco y respiratorio del bebé.

Lectura recomendada

Después de estos primeros meses de vida de tu bebé, empieza una nueva etapa en la que estará mucho más activo. Puedes seguir leyendo sobre atención primaria en el siguiente artículo: Ejercicios de estimulación temprana de 6 a 12 meses.

Para seguir conociendo más detalles sobre los cuidados del bebé durante los primeros meses de vida, te recomendamos entrar al siguiente post: Cuidados del recién nacido.

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Autores y colaboradores

 Zaira Salvador
Embrióloga
Licenciada en Biotecnología por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) y especialista en reproducción asistida con el Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana por la Universidad de Valencia. Más información
Número de colegiada: 3185-CV

21 comentarios

  1. Destacado
    PaolaG

    Hola!!

    Me gustaría que me aconsejará un poco mas para ayudar a que mi bebé se de la vuelta. Ella tiene 7 meses de nacida (nació con 28 semanas de gestación y un bajo peso) y no quiere darse la vuelta, qué ejercicios me recomiendan para hacer que se de vuelta?

    Agradezco todos los consejos!!
    Gracias..

    • Zaira Salvador

      Hola PaolaG,

      El mejor ejercicio para ayudar a que el bebé se dé la vuelta es el siguiente: acuéstala boca arriba, dóblale una pierna mientras extiendes la otra, impúlsala a girar hacia el lado de la pierna extendida. A continuación, tienes que hacer lo mismo hacia el otro lado.

      Espero haberte ayudado.

      Un saludo

  1. Pamela

    Buenos días, Mi bebe va cumplir 4 meses la neurologa que lo atiende me da dicho que tenemos que realizarle estimulacion ya que despues de su revision el esta un poco durito para su edad, y me dicho que si sigue aumentando que el este durito puede tener un retraso en su desarrollo.
    Yo quisiera que me orienten para poder realizarle tambien en casa esta estimulacion.

  2. Abigail

    Hola buenas tardes bendiciones mi princesa tiene cinco meses y a un se va la cabezita para atras y hay una manito que casi no suele moverla y casi no se puede sentar se viene para abajo que me aconseja gracias

    • Dane

      Buenas , te recomiendo que para el control cefálico es decir de la cabeza la coloques boca abajo con sus dos antebrazos simulando la posición de gateo pero solo se va a utilizar los antebrazos no las piernas y con su juguete favorito la estimules q mire hacia arriba para que vaya ganando fuerza en su cabeza y en sus brazos .

  3. ROCIO

    Este es un video de estipulación temprana colores para bebes. Esta acompañado de música y figuras muy sencillas. Les encanta.

  4. Rocio

    Gracias por tu artículo. Yo tengo 2 niños de ya 3 años, cuando eran pequeños hice muchos ejercicios de estimulacion temprana con ellos y ahora q han crecido un poquito la verdad es que se nota lo que trabajamos. Recomiendo 100% ejercitarlos de forma sana cuando son bebés.
    Os comparto un video de estimulacion visual para bebés. A los bebés les encanta.

  5. jesus garcia

    hola buenas tardes soy asesor educativo sobre estimulacion temprana nosotros trabajamos cada desarrollo de los niños apartir de los 5 meses de gestación y trabajamos con el método bebe poliglota si necesitan asesoria estamos a disposicion dejo un medio para poder contactarme por medio de mi correo personal es*******

    • Piedad Sanches

      Necesito por favor muchas actividades sobre la estimulacion en todas las areas del desarrolo,para realizarlas con mis usuarios de la modalidad muchas gracias.

    • Lucy salgado

      Necesito por favor muchas acti idadessobre la estimulacuonen todas las areas del desarrollo

    • Rosa

      Hola jesus …me gustaria saber mas sobre su sistema de estimulacion temprana, tengo un bebe de dos meses ..gracias

    • roberto

      me interesa saber mas de sus servicios, favor de contactar

  6. elena

    quisiera saber como ejercitar a mi bebe para que empiece a getear

    • jesus garcia

      ola buenas tardes señora disculpe usted quiere o queria saber como trabajar con su hijo mire nosotros trabajamos con el area de estimulacion temprana desde los 5 meses de gestacion si necesita saber mas yo le podria ayudar le dejo un medio por el cual me pueda contactar por mi correo e*******

  7. PaMONU

    Aparte de la música clásica, les recomiendo que echen un vistazo a los gimnasios para bebés. Yo llevo a mi hija a uno desde hace un par de semanas y la verdad es que estoy encantanda con ellos. ¿Teneis experiencias similares? Os dejo el link por si queréis saber más.

  8. Mercedes

    Hola,
    Utilizo con mi niño de dos años unas piezas con las que pueden hacer operaciones matemáticas, es super entretenido y les hace concentrarse.
    Es un método que se utiliza en los colegios ingleses. Han empezado a venderlo en España, esta es la página:

    descubriendonumeros.es

    Os lo recomiendo, se entretienen y aprenden los números desde chiquititos para que en un futuro no tengan problemas

    Mercedes

  9. Evelin

    me gusta mucho estos temas, y los he practicado con mi bebe y si se nota que aprende

  10. stella

    No los bebes son muy listos ya ke todo lo k les enseñas lo aprenden ….:0)

  11. Micky

    Escuchen el disco el Efecto Mozart, estimulación para bebes, tanto en el periodo de embarazo como después del parto y en los primeros meses y años de los/las niñ@s y verán los resultados favorables.

  12. Lisandro de DSA

    Muy buen aporte. La estimulación temprana es fundamental a la hora de optimizar el desarrollo físico y mental de los bebes. Para los que quieran saber más sobre el tema pueden ingresar en la siguiente web. *******