Recomendaciones para una madre primeriza en el embarazo y postparto

Ser madre es una de las experiencias más increíbles que una mujer puede experimentar a lo largo de la vida y, especialmente, si es por primera vez. Sin embargo, desde el momento en que la mujer descubre que está embarazada, hasta el parto y una vez tiene al recién nacido en casa, surgen muchas dudas y es fácil no saber cómo actuar.

Entre lo más importante para una madre primeriza está que no debe perder la calma. Nadie nace sabiendo y los padres primerizos aprenden día a día, según vayan conociendo al bebé, así como el bebé a ellos.

A continuación tienes un índice con todos los puntos que vamos a tratar en este artículo.

Consejos para el embarazo

El embarazo es, sin duda, una etapa muy especial en la vida de la mujer. No obstante, saber que su bebé se está desarrollando en su vientre supone una gran responsabilidad para la embarazada. De ahí surgen ciertas dudas e inseguridades, puesto que esta quiere hacerlo lo mejor posible para ella y para el bebé.

Por ello, algunos de los principales consejos para una madre primeriza durante el embarazo serían:

• Acudir a una visita preconcepcional. Antes de quedarse embarazada, es recomendable acudir al ginecólogo. Esta visita servirá para hacer una revisión ginecológica y comprobar que todo está bien y, además, servirá para que el especialista paute un suplemento nutricional de ácido fólico, muy importante para evitar defectos del tubo neural en el bebé, como la espina bífida.
• Tener hábitos saludables: alimentarse de manera saludable, equilibrada y variada; mantener una buena hidratación y abandonar hábitos tóxicos como el tabaco o el alcohol. También es buena idea reducir el consumo de cafeína.
• Comer poca cantidad, pero de manera frecuente, reducirá las molestias digestivas.
• Realizar ejercicio físico adaptado a cada etapa del embarazo, siempre que no lo haya contraindicado el especialista, y cuidar la postura ayudará a aliviar ciertas molestias y dolores de espalda.

Consejos durante el embarazo de una madre primeriza

• No automedicarse, ya que algunos fármacos no serían seguros durante el embarazo. Además, si la mujer toma alguna medicación, debe consultar con el especialista en la visita preconcepcional si es seguro seguir haciéndolo durante el embarazo o si debe suspenderla o sustituirla por otra que sí sea segura, según indique el especialista.
• Ir a todos los controles prenatales establecidos por el ginecólogo, en los que también se podrá aprovechar para preguntar dudas.
• Consultar con el especialista cualquier sangrado vaginal durante el embarazo, para que pueda comprobar que todo está bien, así como cualquier síntoma que la mujer considere que se sale de la normalidad.
• Descansar siempre que se pueda. Es necesario durante el embarazo, pero también para estar llena de energía para luego cuidar al bebé.
• Preparar todo lo necesario para la llegada del bebé: cunita, bañera, cambiador, sus productos de aseo y ropita, la silla de seguridad para el coche... La ropa y los textiles que vayan a estar en contacto directo con el bebé deben estar lavados previamente con jabón neutro y hay que quitar todas las etiquetas.

Recomendaciones para una madre primeriza durante el embarazo

Finalmente, una de las preocupaciones más frecuentes en el embarazo de una madre primeriza es acerca de la alimentación. Por ello, puedes leer más información acerca de los alimentos más recomendables en el embarazo en el siguiente artículo: ¿Qué alimentos son los más recomendables durante el embarazo?

Recomendaciones para el parto

El momento del parto es uno de los grandes temores de la mujer embarazada, especialmente si es primeriza. Aparte de los nervios por conocer cómo se encuentra el bebé y verle por fin la carita, existe también el miedo a cómo se desarrollará el parto y al dolor del parto.

Las clases de preparación al parto son la mejor manera de reducir este miedo. En ellas, los padres primerizos podrán informarse y aclarar sus dudas con los profesionales y, además, se aprenderán ejercicios de respiración para el parto.

Otro consejo es redactar el plan de parto, informándose de todas las opciones y posibilidades con el especialista. Pese a que el parto no siempre puede suceder como se ha planeado, ayudará a la mujer a tener sensación de control y a estar informada de qué puede ocurrir si algo no va según lo esperado.

Consejos para el parto de una madre primeriza

Por otro lado, hay que tener en cuenta que la fecha probable de parto (FPP) es una estimación y no se conoce el momento exacto en el que se va a iniciar el trabajo de parto. Por ello, como puede adelantarse la llegada del bebé, es una buena idea preparar la bolsa para el hospital alrededor de la semana 32-34 de gestación.

Puedes leer más información acerca de qué incluir en la bolsa de maternidad para llevar al hospital en el momento del parto en este artículo: ¿Qué llevar en la bolsa para el hospital en el momento del parto?

Cuidados básicos del recién nacido

Mientras los padres primerizos están con su bebé en el hospital, se sienten seguros porque están rodeados de profesionales que pueden resolver sus dudas y ayudarles con los cuidados del bebé. Sin embargo, una vez dejen el hospital, pueden surgir mil dudas y no saber cómo actuar en determinados momentos.

Las madres primerizas intentan buscar la ayuda de sus propias madres y de amigas que han sido madres recientemente para tener una fuente de referencia, pero muchas veces llega información que resulta contradictoria.

No obstante, hay ciertas recomendaciones en cuanto a los cuidados básicos del bebé que pueden ser útiles, siempre y cuando el pediatra no haya indicado lo contrario:

• La lactancia debe iniciarse desde el primer día de vida del bebé, a demanda, ya sea con leche materna o de fórmula. Mientras es exclusivamente lactante, no es necesario dar agua al bebé, pero sí se le debe ofrecer agua cuando se comiencen a introducir los alimentos en su dieta.
• Buscar ayuda de un asesor de lactancia si es necesario, ya que al inicio puede ser más complicado.
• Recordar las indicaciones de los profesionales sobre cómo cuidar el cordón umbilical del bebé hasta que este se caiga, y lavarse las manos siempre antes de hacerlo. Si hay algún signo de inflamación o infección, hay que acudir al especialista cuanto antes.
• Bañar al recién nacido con agua tibia 2-3 veces por semana. No es necesario bañarlo a diario, su piel es muy sensible y delicada.
• Dejar al bebé que duerma y descanse según demande y en posición boca arriba. El bebé no tiene que tener peluches en la cuna, ya que debe estar despejada, y tener cuidado para que nada obstruya las vías aéreas.
• Establecer la nueva rutina. Algunas cosas surgirán de imprevisto, pero así la mayoría de las cosas estarán planificadas y habrá una mayor sensación de control.

Cuidados básicos de un bebé

Sin embargo, uno de los principales consejos es acudir a todas las revisiones estipuladas con el pediatra y seguir sus indicaciones y consejos.

¿Cómo cuidarse en el postparto?

El postparto es una etapa complicada y exigente, ya que la madre debe recuperarse del parto, pero requiere suplir las necesidades y cuidados del recién nacido. En este sentido, algunas recomendaciones serían:

• Preparar comidas con antelación, para no tener que hacerlo en los primeros días de reposo tras la vuelta del hospital.
• Pensar previamente quién se va a quedar a cargo de las mascotas, en el caso de que las haya, durante la estancia en el hospital y algún día más si es necesario.
• Poner un límite a las visitas si estas llegan a agobiar a los padres primerizos y decirles que mejor pueden conocer al bebé cuando hayan pasado unos días y estéis más tranquilos.
• Dormir y descansar cuando lo haga el bebé. Si se aprovecha para hacer otras cosas, la mujer estará agotada cuando el bebé se despierte.
• Priorizar ciertas cosas y aplazar lo que no sea necesario.
• Pedir ayuda para cosas básicas pero necesarias.
• Cuidarse, para poder cuidar al bebé. Hacer algo de ejercicio (tras el visto bueno del ginecólogo y/o fisioterapeuta de suelo pélvico), cuidar la alimentación y la hidratación y buscar ayuda cuanto antes si hay cualquier síntoma de depresión postparto.

Cuidados de la madre primeriza en el postparto

El postparto es una etapa dura y de muchos cambios y adaptación a esta nueva vida de padres primerizos. Es, por tanto, una etapa de aprendizaje que llegará con la práctica, la propia experiencia y el instinto maternal, lo que hará que con el paso de los días cada vez se tenga más confianza y se disfrute más.

Vídeo sobre consejos para una madre primeriza

En este vídeo, Silvia Azaña, embrióloga de Reproducción Asistida ORG, nos da algunas recomendaciones para una madre primeriza en el embarazo, parto y postparto.

Tal y como dice Silvia:

El embarazo es, sin duda, una etapa muy especial en la vida de la mujer. No obstante, saber que su bebé se está desarrollando en su vientre supone una gran responsabilidad para la embarazada. De ahí surgen ciertas dudas e inseguridades, puesto que la mujer quiere hacerlo lo mejor posible para ella y para su bebé.

Preguntas de los usuarios

¿Hay alguna recomendación especial si soy madre primeriza por reproducción asistida?

Ser madre primeriza después de un tratamiento de fertilidad es un viaje único que requiere una atención especializada y un apoyo emocional. Con la orientación adecuada y la comunicación abierta con tu equipo médico, puedes disfrutar plenamente de la experiencia de ser madre y brindar el mejor cuidado a tu recién nacido. La clave está en empoderarte con información y rodearte de un sistema de apoyo sólido.
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¿Cuándo siente al bebé por primera vez una madre primeriza?

De modo general, una madre primeriza comenzará a sentir los movimientos de su bebé dentro de su vientre en torno a la semana 20 de embarazo.

Por el contrario, si no se trata del primer embarazo, es posible que la mujer note los movimientos del bebé incluso un mes antes, alrededor de la semana 16.

¿Se puede ser madre primeriza a los 50?

Se podría ser madre primeriza con 50 años, especialmente con la ayuda de las técnicas de reproducción asistida como la ovodonación y siempre que la mujer goce de buena salud. El embarazo natural con 50 años, puesto que la menopausia está próxima (si la mujer no ha llegado aún a esta etapa), estaría muy dificultado.

Lecturas recomendadas

Si eres madre primeriza, quizá quieres conocer más del control médico en el embarazo. Puedes leer acerca de ello en este artículo: Control prenatal del embarazo: pruebas, analíticas y ecografías

Por otro lado, es posible que quieras informarte más sobre el parto. Por ello, te recomendamos acceder al siguiente enlace: El parto: preparación, tipos y posibles complicaciones

Bibliografía