La depresión después del parto es una situación que se da en las mujeres después de haber dado a luz y que se caracteriza por experimentar una profunda tristeza.
Normalmente, la depresión posparto es un trastorno pasajero que suele ocurrir en el 10% de las mujeres a pesar de que el parto haya ido bien.
Estas mujeres tienen sentimientos contradictorios después del nacimiento del bebé: felicidad por la llegada de su hijo, pero tristeza, melancolía y ganas de llorar por encontrarse emocionalmente débiles.
En el siguiente vídeo, la embrióloga Silvia Azaña nos habla de la depresión tras el parto. No obstante, luego puedes profundizar con más detalle leyendo el artículo.
A continuación tienes un índice con los 9 puntos que vamos a tratar en este artículo.
- 1.
- 1.1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 4.1.
- 5.
- 5.1.
- 5.2.
- 5.3.
- 5.4.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
Tipos de depresión después del parto
La gran mayoría de mujeres que sufren depresión posparto simplemente experimentan un cuadro leve de este trastorno, el cual aparece 2 o 3 días después del parto y dura unas 2 semanas.
La depresión posparto leve no necesita tratamiento y tampoco tendrá ninguna repercusión en la salud mental de la madre.
No obstante, un pequeño porcentaje de estas mujeres presentará un tipo de depresión posparto más grave. Esta suele aparecer un mes después del parto y puede alargarse en el tiempo.
En este caso, la mujer será incapaz de cuidar de su propio hijo y necesitará ayuda y tratamiento por parte de un profesional médico.
Fases de la depresión posparto
La depresión después del parto, que puede ir de leve a moderada o intensa, aparece con mayor frecuencia en los 3 primeros meses tras el nacimiento del bebé.
Dentro de este periodo de tiempo, la mujer pasa por las 3 fases que se describen a continuación:
- Primera fase
- la madre vuelve a encontrarse a solas consigo misma tras varios meses de tener en su vientre al bebé.
- Segunda fase
- el protagonismo principal lo tiene el recién nacido y la madre queda relegada a un segundo plano.
- Tercera fase
- la madre empieza a recuperar la paz al asumir e interiorizar esta nueva situación y aprende a adaptarse a ella.
Después del parto, la mujer necesitará todo el apoyo emocional de su pareja y de las personas más allegadas. En unos días, toda esta situación pasará y, al llegar a casa, la alegría de tener al bebé, las atenciones que éste necesita y el trabajo que requiere harán que los sentimientos se normalicen y se adapten a las circunstancias.
¿Por qué ocurre la depresión después del parto?
Las causas exactas de la depresión posparto se desconocen. Sin embargo, los cambios hormonales que la mujer sufre durante el embarazo y después del parto pueden afectar gravemente a su estado de ánimo.
Además, existen otros motivos que pueden llevar a la mujer a esta situación de tristeza:
- Los cambios en el cuerpo.
- Los cambios en las relaciones sociales y/o laborales.
- La falta de sueño.
- La falta de tiempo para sí misma.
- La preocupación por el bebé y su capacidad para criarlo.
También existen algunos factores de riesgo que aumentarían la probabilidad de sufrir depresión posparto. Algunos ejemplos son ser madre adolescente, haber tenido un embarazo no deseado, ser madre soltera, antecedentes depresivos, trastorno bipolar, depresión postparto previa, embarazo múltiple, dificultad para la lactancia materna, tener problemas económicos, no tener una buena relación con la pareja o la familia, etc.
Síntomas de la depresión tras dar a luz
Los síntomas de la depresión posparto son muy similares a los de una depresión normal, aunque con algunas particularidades.
Los sentimientos más comunes en estas madres que acaban de dar a luz son ansiedad, irritación, tristeza con llanto e inquietud. Esta situación también se conoce como baby blues y no llega a ser un tipo grave de depresión.
Si estos sentimientos de tristeza no desaparecen o se hacen más extremos, la mujer puede caer en una depresión más intensa que se prolongue en el tiempo, llegando a durar varios meses o incluso años.
Aunque estos casos de depresión posparto son muy escasos, los síntomas más graves o consecuencias negativas son las siguientes:
- Culpabilidad por sentimientos de rechazo hacia el bebé.
- Falta de interés en la mayoría de actividades cuotidianas.
- Dificultad para dormir e insomnio.
- Falta de apetito.
- Pérdida de la concentración.
- Incapacidad para hacer tareas del hogar o en el trabajo.
- Preocupación desmesurada por el bebé o, por el contrario, falta absoluta de ésta.
- Miedo a hacer daño al bebé o a sí misma.
- Miedo a quedarse a solas con el bebé.
Tratamientos
Cuando la mujer o algún miembro cercano de la familia detecte alguno de estos sentimientos o se intuya que la atención del bebé está siendo descuidada, es muy importante recurrir a un profesional médico que pueda ayudar a la madre.
El tratamiento de la depresión posparto es muy sencillo y puede abordarse de las siguientes formas:
- Antidepresivos
- siempre y cuando éstos no interfieran en la leche materna en caso de estar dando pecho.
- Asistencia psicológica
- algunas sesiones con un psicólogo experto en este tema pueden venir muy bien a la madre.
- Otras terapias no médicas
- practicar deportes como el yoga o recibir acupresión puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la depresión.
En la mayoría de casos, los profesionales médicos recomiendan la terapia combinada, de forma que deberán seguirse todas las pautas que acabamos de comentar.
Consejos para afrontar la depresión posparto
Tanto si la mujer está recibiendo tratamiento médico como si no, hay algunas recomendaciones que ésta puede hacer en su día a día para combatir la depresión posparto. Las comentamos a continuación:
- Hablar de los sentimientos y las cosas que preocupan a la madre con algún familiar o persona de confianza.
- Pedir ayuda en los momentos que se sienta sobrepasada, ya sea para cuidar al bebé o para hacer cualquier otra tarea.
- Salir a pasear, quedar con alguna amiga fuera de casa o hacer cualquier otra actividad al aire libre.
- Reservar algún momento del día para relajarse y no hacer nada.
- No quedarse sola todo el día con el bebé.
- Empezar a cuidar el físico y no abandonarse completamente.
- Buscar tiempo para tener intimidad con la pareja.
- Relacionarse con otras madres o buscar grupos de apoyo para encontrar otras madres con la misma situación.
- No distanciarse de las amistades que tenía antes del embarazo y de la llegada del bebé.
Cualquier mujer que acabe de dar a luz puede seguir estos consejos, aunque no tenga síntomas de la depresión posparto. De esta manera, será posible evitar que la depresión aparezca más adelante.
Preguntas de los usuarios
¿Cuánto dura la depresión posparto?
En primer lugar, hay que aclarar que puede haber una tristeza postparto o baby blues, que no se considera depresión postparto como tal, sino como un estado transitorio que dura unas dos semanas tras la llegada del bebé.
Cuando aparecen síntomas más graves, la depresión postparto puede durar meses o, incluso, alargarse más en el tiempo si no se trata adecuadamente con ayuda profesional.
Leer más
¿Qué puede hacer la pareja cuando la madre sufre depresión posparto?
Cuando la madre sufre de presión postparto es habitual que la pareja tenga dudas acerca de qué puede hacer para ayudarla y apoyarla.
Hay que tratar de ser empáticos y comprensivos, fomentar la comunicación con la madre sobre sus sentimientos y sensaciones, compartir los cuidados del bebé y, por supuesto, buscar el apoyo y seguir las indicaciones de los profesionales.
Además, los hombres también pueden sufrir depresión posparto. Este tema lo abordamos en el siguiente artículo: La depresión posparto en el hombre.
Leer más
¿La depresión posparto puede tener algún efecto en el bebé?
Sí, es posible. El estado de ánimo de la madre puede influir en el bebé, provocando que se muestre más irritable. Por ello, es fundamental que la madre no se quede siempre sola con el bebé. La atención y el cariño de otra persona cercana contribuyen a que el bebé se sienta más tranquilo y seguro.
La lactancia materna también juega un papel importante para mitigar los efectos de la depresión materna sobre el bebé. Dado que puede resultar difícil amamantar cuando la madre tiene la autoestima baja, es recomendable considerar tratamientos antidepresivos que sean compatibles con la lactancia.
¿Existen factores de riesgo para la depresión postparto?
Sí. La causa exacta por la que surge la depresión después del parto no se conoce, pero existen algunos factores que incrementan el riesgo de padecerla:
- Tener antecedentes depresivos.
- Trastorno bipolar.
- Depresión postparto previa.
- Embarazo múltiple.
- Dificultad para dar lactancia materna.
- Problemas económicos.
- Y embarazo no deseado.
Además, si el bebé nace con alguna necesidad especial o con algún problema de salud, también es más probable que la madre sufra depresión postparto.
Lectura recomendada
Si acabas de ser madre por primera vez, es posible que te interese conocer los cuidados que necesita tu bebé. Para ello, puedes seguir leyendo aquí: ¿Cómo es el desarrollo del bebé mes a mes?
Asimismo, si necesitas obtener información sobre la lactancia, te recomendamos entrar en el siguiente artículo: Alimentación del bebé.
Comunidad y Apoyo
En Reproducción Asistida ORG trabajamos para que la información mensual y rigurosa sea accesible para todos. Si este artículo te ha ayudado, considera apoyarnos para que podamos seguir acompañando a más personas en su camino hacia la maternidad y paternidad.
Bibliografía
Angeline Ti, Kathryn M Curtis. Postpartum hormonal contraception use and incidence of postpartum depression: a systematic review. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2019 Apr;24(2):109-116 (Ver)
Jennifer L Payne, Jamie Maguire. Pathophysiological mechanisms implicated in postpartum depression. Front Neuroendocrinol. 2019 Jan;52:165-180. doi: 10.1016/j.yfrne.2018.12.001 (Ver)
José María Ceriani Cernadas. Postpartum depression: Risks and early detection. Arch Argent Pediatr. 2020 Jun;118(3):154-155. doi: 10.5546/aap.2020.eng.154 (Ver)
Michele L Okun, Roberta A Mancuso, Calvin J Hobel, Christine Dunkel Schetter, Mary Coussons-Read. Poor sleep quality increases symptoms of depression and anxiety in postpartum women. J Behav Med. 2018 Oct;41(5):703-710. doi: 10.1007/s10865-018-9950-7. Epub 2018 Jul (Ver)
Monika Dominiak, Anna Z Antosik-Wojcinska, Marta Baron, Pawel Mierzejewski, Lukasz Swiecicki. Recommendations for the prevention and treatment of postpartum depression. Ginekol Pol. 2021;92(2):153-164. doi: 10.5603/GP.a2020.0141. Epub 2021 Jan 15 (Ver)
Pawan Sharma, Sanjay Kalra, Yatan Pal Singh Balhara. Postpartum Depression and Diabetes. J Pak Med Assoc. 2022 Jan;72(1):177-180. doi: 10.47391/JPMA.22-002.
P Gopalan, M L Spada, N Shenai, I Brockman, M Keil, S Livingston, E Moses-Kolko, N Nichols, K O'Toole, B Quinn, J B Glance. Postpartum Depression-Identifying Risk and Access to Intervention. Curr Psychiatry Rep. 2022 Dec;24(12):889-896. doi: 10.1007/s11920-022-01392-7 (Ver)
S Oztora, A Arslan, A Caylan, H N Dagdeviren. Postpartum depression and affecting factors in primary care. Niger J Clin Pract. 2019 Jan;22(1):85-91. doi: 10.4103/njcp.njcp_193_17.
Taylor A Thul, Elizabeth J Corwin, Nicole S Carlson, Patricia A Brennan, Larry J Young. Oxytocin and postpartum depression: A systematic review. Psychoneuroendocrinology. 2020 Oct;120:104793. doi: 10.1016/j.psyneuen.2020.104793 (Ver)
Preguntas de los usuarios: '¿Cuánto dura la depresión posparto?', '¿Hay diferentes tipos de depresión postparto?', '¿Qué puede hacer la pareja cuando la madre sufre depresión posparto?', '¿Por qué ocurre la depresión postparto?', '¿La depresión posparto puede tener algún efecto en el bebé?', '¿Cuáles son los síntomas de la depresión después del parto?', '¿Existen factores de riesgo para la depresión postparto?', '¿Cuál es el tratamiento de la depresión postparto?' y '¿Hay algún consejo para afrontar la depresión postparto?'.
hola eso puede sucederle a uno en cada embarazo m intereza mucho saberlo gracias