Por Laura Rollán Guillén (embrióloga).
Actualizado el 21/07/2013

La fatiga, el dolor y el estrés que se presentan usualmente en madres primerizas y de bebés prematuros, pueden hacer que baje la concentración de prolactina, la hormona encargada de que nuestras mamas generen leche.

A continuación tienes un índice con todos los puntos que vamos a tratar en este artículo.

Remedios caseros

En algunos casos, pueden recetarse medicamentos para incrementar la producción de leche. Estos medicamentos por lo general se emplean después de la segunda semana de lactancia y requieren una receta médica.

Sin embargo, siempre podemos intentar resolver el problema de forma natural, y aquí os dejamos algunos consejos.

Tomillo

Consumir diariamente pequeñas cantidades de semillas de tomillo, es un remedio natural muy útil para aumentar la leche. Su eficacia se basa en una semilla presente en el aceite de tomillo, llamada timol que incrementa la misma en las embarazadas.

Raíz de espárragos

Su consumen en infusión hirviendo 15-20 mg de extracto de raíz de espárragos en agua.

Cominos

Prepara una mezcla de semillas de comino tostadas y azúcar, y consume dos veces al día.

Fenogreco

Pon a remojo semillas de fenogreco durante unas horas. Luego hierve hasta que las semillas estén blandas. Tomar las semillas con leche.

Uvas

Se considera a las uvas un buen alimento que apoya la producción de leche. Incorpóralas a tu dieta diaria.

Zumo de zanahoria

Beber zumo de zanahoria natural fresco regularmente.

Aceite de ricino

Realizar masajes sobre en los senos con este aceite en las primeras semanas después de dar a luz.

Leche, comino y miel

Otro remedio casero es beber regularmente leche hervida con semillas de comino y endulzarla con miel.

Hinojo

Esta planta tomada en infusión, también favorece la producción de fluido lácteo.

Estas son algunas de las plantas, frutas y hortalizas que te pueden ayudar a producir más leche.

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Autores y colaboradores

Graduada en Biología por la Universidad de Valencia (UV) y especialista en Reproducción Asistida. Redactora de contenido científico. Más sobre Laura Rollán Guillén
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Un comentario

    1. lizett hernansez

      Hola…. sera que me pueden ayudar hace un mes tuve un parto con cesárea no se si fue el medicamento o porque me incomode con mi esposo pero a los 8 días tenía mis pechos normales. ahora ando decesperada buscando como me recuperó la leche para m a manta ami beba sólo de leche materna … les agradecería si me pudieran ayudar por favor gracias.