La ovulación es el proceso de liberación de un óvulo desde un folículo ovárico maduro que se ha desarrollado en el ovario de la mujer. Este proceso se corresponde con una de las etapas del ciclo menstrual de la mujer, la cual es desencadenada por acción de las hormonas sexuales.
La ovulación marca los días fértiles de la mujer, ya que es en este momento cuando podrán encontrarse óvulo y espermatozoide y tener lugar la concepción al mantener relaciones sexuales sin protección anticonceptiva.
Normalmente, la fase de ovulación ocurre entre el día 13 y 15 del ciclo menstrual, aunque puede haber diferencias en cada ciclo o, incluso, que no haya ovulación.
En el siguiente vídeo, la embrióloga Silvia Azaña te habla de la ovulación, de cuándo se produce y cómo detectarlo y de sus síntomas. No obstante, luego puedes profundizar con más detalle leyendo el artículo.
A continuación tienes un índice con los 8 puntos que vamos a tratar en este artículo.
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¿Qué es la ovulación?
La ovulación es el momento más fértil del ciclo menstrual. El ovario libera un óvulo a la trompa de Falopio, donde queda a la espera de unirse a un espermatozoide para que tenga lugar la fecundación y la formación de un embrión.
Para ello, es necesario que el folículo ovárico que contenía el óvulo se haya desarrollado previamente durante la fase folicular del ciclo menstrual. Cuando el folículo ovárico alcanza el tamaño adecuado, recibe una señal de la hormona LH y se rompe para expulsar al óvulo.
La ovulación tiene lugar gracias a la acción de la LH (hormona luteinizante), la cual se incrementa mucho para desencadenar todo el proceso. Esto es lo que se conoce como pico de LH.
Después de la ovulación, el óvulo tiene una vida media de 24 horas. Si durante este tiempo no ha sido fecundado, el óvulo envejecerá y se perderá. En ese caso, los días fértiles de la mujer habrán terminado y será necesario esperar al siguiente ciclo menstrual para que haya posibilidad de embarazo.
Por otra parte, si la fecundación ha tenido lugar de manera exitosa y se ha formado un embrión, este continuará su camino por la trompa de Falopio hacia el útero, donde podrá implantarse e iniciar la gestación.
En la segunda parte del ciclo menstrual, la fase lútea, el folículo ovárico roto se convierte en un cuerpo lúteo o cuerpo amarillo que se encarga de la producción de estrógenos y progesterona.
Para información más detallada sobre esto, te recomendamos leer el siguiente artículo: Las fases del ciclo menstrual.
¿Cuándo ocurre?
La ovulación suele tener lugar hacia la mitad del ciclo menstrual, siempre y cuando la mujer tenga ciclos regulares. Aproximadamente, en un ciclo menstrual de 28 días, la ovulación sucede sobre el día 14.
Como hemos dicho, el ciclo menstrual se encuentra regulado por las hormonas sexuales. Las hormonas más importantes son la FSH y LH secretadas por la hipófisis del cerebro. Estas hormonas alcanzan su máximo durante la fase ovulatoria del ciclo y, por tanto, son un buen indicador de los días fértiles, especialmente, la LH.
Cualquier alteración en los niveles hormonales de FSH y LH podría causar anovulación u otras irregularidades.
Tanto las mujeres que buscan el embarazo, como aquellas que pretenden evitarlo, tienen interés en conocer los días fértiles con el objetivo de saber cuál es el mejor momento para mantener relaciones sexuales sin protección, o para evitarlo.
A continuación, vamos a comentar los métodos más utilizados para estimar el día de la ovulación:
Calculadora de días fértiles
Para utilizar una calculadora de días fértiles, en primer lugar, es necesario saber la duración del ciclo menstrual de cada mujer, teniendo en cuenta que éste se inicia con la menstruación y termina con la llegada de la siguiente menstruación.
Como hemos dicho, la ovulación ocurre sobre el día 14 en un ciclo menstrual regular de 28 días. Se considera que el periodo fértil abarca desde 4-5 días antes de la ovulación hasta un día después (días periovulatorios). Por tanto, los días fértiles se corresponderían a los días 9-10 a 15 en este caso.
Saber cuáles son los días de mayor fertilidad en la mujer puede aumentar la probabilidad de lograr un embarazo.
Por ello, desde Reproducción Asistida ORG hemos diseñado la Calculadora de días fértiles. Gracias a esta herramienta, podrás conocer tu periodo más fértil introduciendo únicamente la fecha de la última regla y la duración de tus ciclos menstruales.
En caso de ciclos menstruales más largos o más cortos, la mejor forma de estimar el día de la ovulación sería restando 14 días a la fecha prevista de la próxima regla. De la misma manera, habría que tener en cuenta los 4-5 días previos y el día posterior a la ovulación.
El hecho de considerar un periodo de 4-5 días fértiles previos a la ovulación se debe al tiempo de supervivencia que tienen los espermatozoides en el tracto reproductor femenino, que suele ser de unos 4-5 días. Por tanto, aunque la relación sexual tuviera lugar 4-5 días antes de la ovulación, habría posibilidad de embarazo puesto que aún podría haber espermatozoides vivos.
Para entender mejor cómo funciona este método de la calculadora de días fértiles, puedes visitar el siguiente artículo: Calculadoras online de fertilidad.
Test de ovulación
Este método es más preciso que el anterior y, por eso, lo utilizan especialmente las mujeres que se encuentran en búsqueda activa de embarazo, sobre todo, cuando este se retrasa en llegar.
El test de ovulación mide el nivel de la hormona LH en la orina y puede adquirirse en una farmacia.
La hormona LH empieza a aumentar de manera exponencial entre 24 y 36 horas antes de la ovulación, momento en el que alcanza su máximo, y luego vuelve a disminuir.
Por ello, cuando el test de ovulación es positivo, la mujer se encuentra en sus días más fértiles. La ventaja frente al método del calendario es que también predice la ovulación aunque la mujer tenga ciclos menstruales irregulares.
¿Cuándo debería acudir a una clínica de fertilidad?
Son varios los factores a tener en cuenta, entre ellos la edad de la mujer. Te los contamos todos en nuestra guía de fertilidad.
Es totalmente gratuita y descargarla te llevará 2 minutos.
Puedes ampliar la información sobre los test de ovulación en el siguiente artículo: El test de ovulación.
Síntomas de la ovulación
Existen algunos signos y síntomas en el cuerpo de la mujer que pueden ser indicativos de la ovulación y, por tanto, de los días fértiles. Los comentamos a continuación:
- Cambios en el flujo vaginal
- aumenta la cantidad, cambia la textura y se hace más transparente. Se vuelve más elástico para permitir el paso de los espermatozoides por el cuello uterino. Esto se debe al aumento de estrógenos en el organismo.
- Cambios en el cérvix
- se sitúa más alto, con consistencia más blanda y un orificio más abierto para que puedan entrar los espermatozoides.
- Dolor
- malestar o pinchazos en la zona baja del vientre al producirse la rotura del folículo ovárico.
- Aumento en la libido
- la mujer puede notar un aumento en el deseo sexual por el aumento de los estrógenos.
- Sensibilidad mamaria
- es posible que los pechos estén más sensibles y haya mayor tensión mamaria.
- Cambios en el estado de ánimo
- algunas mujeres notan cambios emocionales debido a los cambios hormonales.
- Spotting o ligero manchado vaginal
- no se produce siempre, pero algunas mujeres tienen este pequeño manchado vaginal coincidiendo con la ovulación.
- Cambios en la temperatura
- se produce una elevación de 0,2 a 0,5 °C tras la ovulación. Esto se debe al aumento de la progesterona tras la liberación del óvulo y la formación del cuerpo lúteo.
Normalmente, muchos de estos signos de la ovulación pasan desapercibidos para la mujer, pero podrían detectarse prestando un poco de atención a nuestro cuerpo. Sin embargo, cabe destacar que no todas las mujeres son iguales, por lo que no todas van a tener los mismos síntomas cuando estén en la fase de ovulación.
Preguntas de los usuarios
¿Puede ocurrir una ovulación espontánea antes de la IA?
En el contexto de la inseminación artificial (IA), se implementan medidas para evitar la ovulación espontánea antes de la inseminación. El control cuidadoso de la ovulación es esencial para optimizar las posibilidades de concepción y garantizar que el procedimiento se realice en el momento adecuado. El seguimiento médico constante y la comunicación con el equipo de reproducción asistida son fundamentales para asegurar el éxito del tratamiento.
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¿Se puede hacer la transferencia de embriones si la ovulación ha ocurrido antes de tiempo?
El ciclo femenino a nivel endometrial consta de tres fases bien diferenciadas. La primera fase es la fase menstrual donde el endometrio se desprende del útero si no se ha producido una implantación embrionaria, provocando la regla.
La segunda fase es la proliferativa, en está el endometrio vuelve a crecer gracias a la producción de estrógenos en el folículo ovárico en crecimiento.
Es la ovulación la que da entrada a la tercera fase del ciclo endometrial, la fase secretora. Al producirse la ovulación, el folículo que contenía el óvulo comienza a segregar otra hormona llamada progesterona. La progesterona es la responsable de la maduración del endometrio y lo prepara para la recepción embrionaria.
Cuando se realizan ciclos endometriales naturales para la transferencia de embriones es necesario no solo controlar el crecimiento normal del endometrio por ecografía, sino conocer el día que se ha producido la ovulación, pues los embriones deben de estar sincronizados con el endometrio y esto lo sabemos por los niveles de progesterona circulantes. En ciclos donde se han producido ovulaciones prematuras y/o los niveles de progesterona no son los adecuados al día que se realizaron, la recomendación será cancelar la transferencia.
Un control estricto del ciclo y de los niveles hormonales son importantes para realizar la transferencia embrionaria en la correcta ventana de implantación, ajustando los días de cultivo del embrión con los días desde la ovulación.
¿Seguiré ovulando aunque tenga una antimulleriana baja?
El Dr. Óscar Oviedo, director médico y ginecólogo en Fertility Madrid, nos cuenta en este vídeo si, pese a tener un valor de hormona antimulleriana bajo, la mujer continúa ovulando:
Sí. Una mujer, aunque tenga una antimulleriana baja, mientras tenga folículos tiene posibilidades de ovular. Es decir, piensa que a partir de los 45 la antimulleriana es muy baja, la reserva ovárica es baja, pero las mujeres siguen ovulando y teniendo sus reglas. Otra cosa es que las reglas sean regulares o no, porque puede tener ciclos anovulatorios, es decir, que el folículo crece pero no se rompe, pero resumiendo puede ovular.
¿Cuál podría ser la causa de no ovular?
Hay varias causas que pueden hacer que no ovulemos. Una de las más frecuentes es el Síndrome del Ovario Poliquístico, una patología benigna que afecta a muchas mujeres jóvenes. Consiste en un trastorno endocrino que no permite una correcta ovulación.
También podría presentarse una anovulación de causa hipotalámica o hipofisaria, como por ejemplo, el ejercicio físico intenso, el bajo peso, etcétera. Otras alteracions hormonales como alteraciones en la hormona tiroidea (TSH) o la prolactina, pueden hacer que no se produzca la ovulación correctamente.
La edad avanzada, también sería una causa de que, a pesar de que se tengan reglas, en muchos ciclos no se produzcan ovulaciones de forma regular.
¿Altos valores de prolactina afectan a la ovulación?
Los niveles elevados de prolactina pueden influir en la producción de otras hormonas o en su regulación especialmente de las FSH y LH, hormonas que intervienen en la génesis folicular y ovulación. Por tanto, cuando existen niveles altos de prolactina, podría originar la falta de ovulación y muchas veces ciclos sin menstruación en la mujer
¿Qué precio tienen los test de ovulación Clearblue?
El coste de los test de ovulación Clearblue, los cuales pueden comprarse en la farmacia, es aproximadamente de 20€. Este precio es de la caja que contiene 10 test, es decir, es posible detectar si la ovulación ha tenido lugar en 10 ocasiones.
¿Qué fiabilidad tiene el test de ovulación Clearblue?
La finalidad de las pruebas de ovulación es la detección del aumento de la hormona LH. Su precisión es cercana al 99%, por lo que los test de ovulación son bastante fiables.
¿Cómo puedo calcular la fecha de ovulación?
Para calcular el momento de la ovulación es necesario conocer la fecha de menstruación y la duración de los ciclos menstruales. En función de ello, la ovulación ocurrirá en un momento u en otro, aunque siempre hacia la mitad del ciclo menstrual.
Por ejemplo, si la duración del ciclo menstrual es de 28 días, la ovulación tendrá lugar el día 14, es decir, 14 días después de la llegada de la regla. Esto es lo mismo que restar 14 días a la fecha de la próxima regla.
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¿Es posible tener la regla sin ovulación?
Las mujeres con ciclos anovulatorios, es decir, sin ovulación pueden tener la regla. No obstante, estas mujeres suelen presentar desajustes menstruales con bastante frecuencia.
Por ejemplo, las mujeres que padecen de síndrome de ovarios poliquístico pueden presentar anovulación y tienen la regla, aunque sus ciclos son irregulares.
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Lecturas recomendadas
En ocasiones, cuando la mujer tiene ciclos irregulares o cortos, los días fértiles pueden estar muy pegados a los días de menstruación. Puedes leer más sobre esto aquí: ¿Me puedo quedar embarazada teniendo la regla?
Como hemos comentado, las alteraciones hormonales pueden provocar desajustes del ciclo menstrual y afectar a la ovulación. Si quieres obtener más información sobre esto, te recomendamos leer el siguiente post: Esterilidad femenina debida a un factor endocrino ovárico.
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Además, el doctor ha participado en varias publicaciones científicas y ponencia, aparte de realizar cursos de formación complementaria. Más sobre Dr. John Peay Pinacho
Yo siempre me he hecho un lío para contar cuándo son los días fértiles, porque dicen que es a la mitad del ciclo, pero otros dicen que hay que contar 14 días antes de la regla y quizá hay a alguien que le coincidan los dos métodos, pero en mi caso no coinciden así que no sé cómo calcularlos…
Buenos días Yule,
Como bien dices, ambos métodos solo coincidirían en el caso de que tu ciclo menstrual fuera un ciclo menstrual regular de 28 días. Si no es así y tu ciclo menstrual tiene una duración diferente a 28 días, lo más recomendable sería restar 14 días a la fecha en la que esperas tu próxima regla. Ese sería el día estimado de ovulación y los días fértiles serían los 3-5 días previos, el día de la ovulación y el día posterior.
Para saber la duración de tus ciclos menstruales, solo tienes que contar los días que pasan desde que llega una menstruación hasta que llega la siguiente (desde el día 1 de menstruación hasta el día 1 de la siguiente menstruación).
Si la duración de tus ciclos menstruales es de 29 días, ovularías en el día 15 de tu ciclo menstrual (29-14) y tus días fértiles abarcarían desde el día 11 hasta el 16 de tu ciclo.
En cualquier caso, si necesitas ayuda adicional para calcular tus días fértiles, nuestra calculadora de días fértiles puede serte de gran utilidad.
¡Espero haberte ayudado!
Siempre que hablan de los días fértiles de la mujer hablan de ovulación pero como no son lo mismo entonces no lo termino de entender… ¿para quedarme embarazada tengo que saber mis días más fértiles o la ovulación?
Buenos días Amel,
La ovulación es el proceso por el cual se expulsa un óvulo del ovario, que es recogido por las trompas de Falopio. Ahí, en las trompas de Falopio, el óvulo esperará unas 12-24 horas a ser fecundado por un espermatozoide.
Por tanto, el momento de la ovulación es clave para conocer tus días fértiles, puesto que es el momento en el que más posibilidades hay de que óvulo y espermatozoide se unan y se produzca la fecundación.
Por eso, para calcular los días más fértiles en los cuales hay más posibilidades de quedarse embarazada, se estima el día de la ovulación y luego se tiene en cuenta los 3-5 días anteriores, el propio día de la ovulación y el día siguiente.
¡Espero haber aclarado tu duda! ¡Un saludo!
Hola.
¿Por qué se produce la ovulación? Espero una respuesta. Gracias.
Hola María _Juez,
La ovulación es una fase del ciclo menstrual que hace referencia al momento más fértil de la mujer. Tiene lugar debido a la acción de la hormona luteinizante (LH), la cual se incrementa durante la ovulación. Además de la ovulación, la LH se encarga de la maduración de los folículos, iniciación del cuerpo lúteo o de la secreción de progesterona.
Una alteración de los niveles de LH podría dar lugar a una anovulación, es decir, ausencia de ovulación.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Hola, me gustaría saber si es más fiable la calculadora de días fértiles o el test de ovulación. Gracias.
Hola Katy,
El test de ovulación presenta una mayor precisión y fiabilidad que la calculadora de días fértiles, ya que se encarga de medir los niveles de la hormona LH en la orina. Esta hormona aumenta a las 36 -24 horas antes de la ovulación y luego ya comienza a disminuir.
La calculadora de días fértiles se basa en el conocimiento de la duración del ciclo menstrual. Se realiza una estimación de los días fértiles del ciclo, pero es más fiable cuando el ciclo menstrual es regular.
Si deseas tener más información sobre el cálculo de los días fértiles, te invito a visitar el siguiente enlace: Calculadoras online de fertilidad.
Espero haberte ayudado.
un saludo.
Hola, durante todo el día he tenido dolores en la parte baja del abdomen y un flujo vaginal más elástico. ¿Es posible que esté ovulando? Gracias.
Hola Patricia_32,
Los síntomas que describes junto con cambios en la temperatura y en el cérvix son indicativos de la ovulación. Lo más habitual es que no sean percibidos. Sin embargo, hay ocasiones en los que aparecen de forma más destacada y notas tu periodo de ovulación. No te preocupes.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.