Reproducción Asistida

Durante el embarazo es importante que no sufras un déficit de ninguna vitamina esencial para el organismo.
A continuación se citan algunos componentes esenciales de la dieta que suelen ingerirse en baja medida.

▬ HIERRO: Es esencial para aumentar la producción de glóbulos rojos por parte del organismo.
Es excelente para eliminar la baja presión sanguínea de la madre.

Puede encontrarse en cereales cocinados, pasas, ciruelas e hígado.

▬ CALCIO: Es necesario para la formación de los huesos del niño.
Ayuda a la madre a eliminar calambres y retortijones.

Se encuentra en la leche, queso, yogur), requesón y helados.

â–¬ VITAMINA E: Es buena para el tono muscular de la madre y para todos los tejidos que se estiran.

Se encuentra en el germen de trigo, trigo integral, verduras de hoja, carne y huevos.

â–¬ VITAMINA K2: Buen purificador para eliminar las toxinas del cuerpo de la madre.

Se encuentra en la alfalfa, aceite de soja y en todas las verduras.

▬ VITAMINA A: Debe tomarse con las vitaminas C y B para una correcta asimilación. Es buena para el desarrollo de los ojos y de la piel del bebé en formación.

Se encuentra en el pescado, zanahorias y alimentos amarillos.

â–¬ VITAMINA C: Es buena para madres con problemas de factor Rh.

Se encuentra en los cítricos, pimiento verde, perejil, tomates y col verde cruda.

▬ VITAMINA B (B2, B6 y B12): Es buena para las náuseas de la madre y detiene la hinchazón del cuerpo.
La deficiencia de esta vitamina puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales y la tendencia a la irritabilidad y el agotamiento.

Se encuentra en la levadura de cerveza, soja, guisantes, lentejas, habichuelas, cacahuetes, almendras, nueces, avena, arroz integral, trigo integral, setas, hígado, vísceras y huevos.

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