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Vitaminas durante el embarazo
Durante el embarazo es importante que no sufras un déficit de ninguna vitamina esencial para el organismo.
A continuación se citan algunos componentes esenciales de la dieta que suelen ingerirse en baja medida.
▬ HIERRO: Es esencial para aumentar la producción de glóbulos rojos por parte del organismo.
Es excelente para eliminar la baja presión sanguÃnea de la madre.
Puede encontrarse en cereales cocinados, pasas, ciruelas e hÃgado.
▬ CALCIO: Es necesario para la formación de los huesos del niño.
Ayuda a la madre a eliminar calambres y retortijones.
Se encuentra en la leche, queso, yogur), requesón y helados.
â–¬ VITAMINA E: Es buena para el tono muscular de la madre y para todos los tejidos que se estiran.
Se encuentra en el germen de trigo, trigo integral, verduras de hoja, carne y huevos.
â–¬ VITAMINA K2: Buen purificador para eliminar las toxinas del cuerpo de la madre.
Se encuentra en la alfalfa, aceite de soja y en todas las verduras.
▬ VITAMINA A: Debe tomarse con las vitaminas C y B para una correcta asimilación. Es buena para el desarrollo de los ojos y de la piel del bebé en formación.
Se encuentra en el pescado, zanahorias y alimentos amarillos.
â–¬ VITAMINA C: Es buena para madres con problemas de factor Rh.
Se encuentra en los cÃtricos, pimiento verde, perejil, tomates y col verde cruda.
▬ VITAMINA B (B2, B6 y B12): Es buena para las náuseas de la madre y detiene la hinchazón del cuerpo.
La deficiencia de esta vitamina puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales y la tendencia a la irritabilidad y el agotamiento.
Se encuentra en la levadura de cerveza, soja, guisantes, lentejas, habichuelas, cacahuetes, almendras, nueces, avena, arroz integral, trigo integral, setas, hÃgado, vÃsceras y huevos.
41 comentarios »
Deja un comentario sobre "Vitaminas durante el embarazo"
[...] â–¬ VITAMINAS ESENCIALES. [...]
Buenas tardes: quisiera saber¿ si el consumo de mas de un complemento multivitaminico durante el embarazo puede afectar el desarrollo del bebé o causarle algun daño severo?
en mi caso tomo las vitaminas recomendadas por el ginecologo como son las PRENAVIT y a demas consumo un complemento a base de aminoacidos y vitaminas llamado OPTIMUS de Omnilife, es por esta razón que surge mi duda, muchas gracias por su pronta respuesta.
Gracias
Hola:
En mi primer parto tuve problemas de preclamcia posparto, ahora me encuentro embarazada nuevamente y quisera saber si existe algun tipo de alimento que me ayude a reducir este riesgo.
Soy de Ecuador.
Gracias
hola, es mi segundo embarazo, en el primero me daba dolor de espalda como a los 6 meses en adelante en este me da mucho, pero mucho dolor de espalda y solo tengo 4 meses y medio quiero saber si esto es normal ysi no: ¿ porque me da y con que puedo combatirlo?
hola. bueno mi pregunta seria a falta de alimentos obiamente no producira las vitaminas .. ahy una forma de sustituir esas vitaminas de alguna otra formaaaa .. VITAMINA B …disculpen mi ignorancia .bye
hola mi pregunta es tengo un peso de 43 kilos y no me da hambre tengo 10 semanas de embarazo mi medico me reset MATERNAVIT sera que puedo tomar eso o me recomiendan otra como hago para engordar porque desde hace siete meses que no e podido engordar e bajado mucho peso y ahora con el embarzo baje mas. tengo 21 años
hola me llamo keila envio para ver si me podian aclarar algo yo tng ya 7 meses de embarazo pero quisiera saver hasta q mes hace efecto las vitaminas xq yo las empece a tomar a partie de los 3 meses y quiero saber que si no hay problema por eso porfabor aclaren mis dudas
Hola!! envÃo esto para ver si podrÃan aclararme una duda, ´´estas vitaminas llamadas materna se pueden tomar aunque no esté embarazada??
o existe alguna contraindicación??? Quisiera saber si no hay problema y si por favor podrÃan aclarar mi duda. Gracias!!!
Hola Ana,
estas vitaminas se toman cuando hay carencia de ellas, independientemente de si estàs o no embarazada.
hola les queria dejar las garacias por la ayud q les dan las futuras mamas primerisas q no sabemos muchas de estas cosas
hola buenas noches tengo una inquietud tengo 5 mese de embarazo y mi doctor no me habia resetado el hierro sino has ahora! eso puede afectar al bebe de no tomarlas a tiempo? por favor necesito aclarar todas mis dudas en cuento a el tiempo que tengo tomando el hierro, que podria pasar le al bebe?
hola mi doctor me receto vitaminas y hierro desde q fui al medico la primera vez, eso sucedio cuando tenia 3 semanas y media recuerdo q me dijo tomar una capsula de c/u una vez al dia y aun continuo bebiendolas ya tengo 12 semanas y mi esposo esta pendiente si me las e tomado pues esta muy emocionado con la llegada de este pedacito de cielo, quisiera compartir ademas con ustedes todo el transcurso de mi embarazo saludos se les quiere
Hola quisiera saber si durante el embarazo tomar ácido fólido, iodo e hierro, es suficiente para la formación del bebe, ¿hace falta alguna vitamina mas?
Gracias
Sonia
hola, tengo dos meses de embarazo pero mi cuepo no tolera el hierro y hay algun suplemento o algo q pueda tomar o solo es sufiente con tomar acido folico
Hola mi duda es que estoy embarazada de gemelos tengo 3 meses y paso resfriada mi duda es que si puedo tomar vitamina c osea complemento
hola.. tome hasta los 5 meses vitamina q contiene hierro se llama herrogin…. y ahora ya tengo 7 meses de embarazo y el medico me dice q solo tome prenavit….sera q el Dr estara equivocado ?
hola muy buenas tardes.
quisiera de sus apoyo.
tengo cuatro meses de embarazo y no he tomado ninguna vitamina que me recomiendan.
quiero emgordar
Hola! Tengo problemas para deglutir cualquier tipo de medicamento, que alternativa tengo, pues no puedo tomar capsulas y necesito un complemento alimenticio para mi bebe y mi embarazo. Espero su respuesta
hola a mi el medico me receto ferrofolic que es el hierro y maternavit, y no se asusten si hacen sus necesidades de color negro ya que el hierro produce que las heces se tornen con ese color
hola mi pegunta es puedo tomar maternavit sinestar embarazada y si es asi cual seria la contradicion y si engordan….?
yo tengo 5 meses de enbarazo. y desde las 3 semanas e tomado maternavit y hierro y acido folico y me a ido buenisimo el bebe esta en buen estado de salud y barios medico me lo an recomendado.
hola , tengo una inquietud quisiera saber si la maternavid y la natele son iguales complementos o cada una tiene distintas funciones respondan por fa y disculpen mi ignorancia …gracias…
Hola fui al ginecologo y me recomendo unas pastillas materna no se si es suficiente solo tengo 1 semana tomandolas, mas tengo 2 meses 1/2 de embarazo, a veces tengo flujo vaginal es esto malo no se lo he comentado a mi ginecologo, agradeceria su respuesta gracias
TENGO 8 1/ 4 meses DE embarazo Y PERDO TOMAT LA VITAMINA MADRE O NO ES NECESARIO POR FAVOR ESCRIBIRME A MI CORREO LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS
hola, quisiera saber si es recomendable o no tomar 2 maternavit o prenavit al dia??? ya que la ginecologa se lo medico a mi esposa.
Hola,tengo 10 semanas y 6 dias de embarazo y quisiera saber si esta mal que toma gelcavit 9 meses,fumarato ferroso y acido folico,una pastilla diaria de cada medicamento me hace daño a mi y al bebe,respondan urge
LAS VITAMINAS SON MUY IMPORTANTE PARA EL DESARROLLO DEL BEBE EN EL PROCESO DEL embarazo
Hola futuras mamis tengo una consulta sera que es normal que te den demasiadas nauseas y calambres en la barriga, ya estoy padeciendo demasiado estos sintomas, si alguna me puede ayudar con algun consejo graciasQUE DIOS LAS BENDIGA Y A SUS BEBES.
hola_ me siento con muchas dudas lo que pasa es que desde que tenia un mes de embarazo tome el acido folico pero cuando ya avia cumplido los 2 meses fui al doctor y me receto gelcavit nueve meses y le prugunte que si me iva a segir tomando el acido folico me dijo que no. en tonces segui su indicacion pero no se si sea megor que el acido folico ayuda porfis
Hola.tengo 5 meses de embarazo y estoy tomando puro acido folico mi doctor me acaba de mandar intorfer que es hierro pero no consigo una amiga me recomendo ferrofolic que me dicen que es hierro tambien sera que si yo compro el ferrofolic no le afecta mi bebe, gracias y porfavor si me pueden dar algun consejo se lo agradeceria gracias.
ola ..me estaba cuidando con norfertil anticonsectivo. pero mi pareja no se dio cuenta asta los 6 meses .k estaba embarazada..ahora temo k lee pase algo al bebe… k puedo haser
hola mira mi duda es q bueno tengo una amiga de 17 años y ps ella no a tomado ninguna vitamina recien cuando cumplio los 8 meses tomo” madree” en polvo y solo la tomo por 14 dias o algo por ahi mi duda es q si no a estado tomando vitaminas ni consumiendo acido folico en los primeros meses q puede pasar con el bebe o ocn aver tomado a los 8 meses resuelve el problema gracias espero su pronta respuesta
Buenos dias:
Mi novia lleva 2 meses de embarazo el ginecolo le receto las vitaminas natele, segun que estas ya traian todo (incluyendo acido folico), esta bien con eso o no importa que se tome acido folico extra o algo por el estilo.
Muchas gracias.
HOLA YO TENGO 2 meses DE embarazo Y SOLO ESTOY TOMANDO EL ACIDO FOLICO NO HE ASISTIDO CON UN GINECOLO O DOCTOR CON CUAL ES MAS RECOMENDABLE IR, LA VERDAD ESTOY CONFUNDIDA Y NECESITO ORIENTACION LES VOY A DAR MI CORREO PARA QUE ME DEN CONSEJITOS OK ES ***** TENGO 26 AÑOS Y ES MI PRIMER BB GRACIAS NECESTITO K ME ORIENTEN GRACIAS DIOS LA BENDIGA Y SALU2 BYE.
HOLA MI PREGUNTA ES TENGO UNA HIJA DE 15 AÑOS Y TODAVIA NO A TENIDO SU PERIODO, ESO ME PREOCUPA ELLA YA ESTA DESARROLLADA,QUE DEBO HACER ME PODRIAN ORIENTAR?DE ANTEMANO GRACIAS
que vitaminas se toma en el noveno mes de embarazo.
Hierro? esta bien el uniferfol???
Acido Folico? el uniferol lo contiene
Calcio? bastara con eol ossopan?
gracias por sus respuestas
Hola Saludos, por favor quisiera saber si es recomendable consumir 1 calcibon natal mas 2 maternavit al dia, tengo 4 meses de embarazo y asi me recetó el médico. No es demasiado?
hola saludos por favor mi pregunta es la siguiente:
quiero saber si los citricos en el embarazo le hacen daño al bebe, por q estoy embarazada de 3 meses y medio y las comidas solo las puedo comer con limón por q sino estan haciendome daño no se si esta bien o tengo q dejar de consumir limón por el bebe y le puede causar algun daño.
gracias
Buenas noches…
Quisiera saber si el exceso de acido folico y vitaminas es dañino para la fomaciòn del bebe, mi duda se genera ya que tengo 8 semanas de embarazo y no he podido concertar una cita con mi ginecologo y estoy tomando acido folico y un multivataminico completo que contiene tambien acido folico, tomo 1 pastilla de cada una diaria… si por favor pueden orientarme y darme respuesta. gracias
Saludos.
necesito saber el precio sugerido de tratamiento por favor estoy embarazada.hasta luego confio en ustedes muchas gracis